VENACAS

CAIXA GIRONA VILAJUIGA + RUTES DEL MONTSENY

2010-04-20T18:47:00.002+02:00

Pues eso es lo que hecho estos dos últimos fines de semana, dos carreras y dos "fiascos" bueno sobre todo el Caixa.

El pasado día 11 me desplacé a Vilajuiga para afrontar lo que esperaba que fuese una buena carrera , tanto por sensaciones durante la semana, como por ánimos, pero después de hacer una muy buena primera vuelta, al empezar la segunda me quedé sin gas, sin ganas ni ánimos para afrontar ni una vuelta mas, en el duro circuito que habían preparado.
Normalmente aunque me encuentre tocado físicamente y si no estoy muy muy "perju" acabo la carrera , pero la sensación de Vilajuiga creo que no me había pasado nunca y ahora tampoco sabía explicarla bien. Una de las razones creo que fue el Power bomb y el gel que me tomé una hora antes de empezar la carrera. Aquello me hizo mas efecto de lo esperado calentando y me hizo hacer una buena salida, pero poco mas, tendré que ir dejando de lado lo de hacer experimentos y entrenar mas, aunque a mi creo, que ni eso me funciona.

Por otra parte, este domingo, fuimos con la grupeta hacer la 30ª Marxa cicloturista Rutes del Montseny (aunque aquello de cicloturista tiene poco).
La semana pasada no se porque, estaba realmente cansado y en los dos días que salí a rodar lo noté muchisimo, piernas pesadisimas y agarrotadas, por lo que lo de meterse 170km con casi 3000m. de desnivel no era los mas recomendable en mi estado.
Aún así el ambiente era muy bueno y uno se iba auto animando para por lo menos hacer un buen entreno y tomarlo como preparación a la Remences que está ya al caer.

Los primeros quilómetros antes de empezar a subir Santa Fe fueron tranquilos dentro de lo que cabe en una de estas marchas con tanta gente, y las sensaciones ya fueron pésimas.

La cosa por eso, cambió al iniciar el puerto y me noté ligero de piernas y bastante bien subiendo , por lo que decidí cuando quedaban aun unos 13 o 14 km el irme solo para arriba a buen ritmo.
El caso es que subí el puerto de coña y en unos 50 y pocos minutos , pero hasta ahí llegó mi carrera.

Lo que quedaba , que no era poco o mejor dicho era mucho ( 100km) me los pasé arrastrándome por la carretera por así decirlo. Las piernas simplemente no iban y fui a acabar.
Collformic se me hizo eterno tanto la subida como la bajada. El llano junto con un grupo que hicimos, en el que iba un miembro de la grupeta el Manolo, se hizo mas llevadero,

Al final fueron 168km en 6, 14h. casi nada...

TROFEU CAIXA DE GIRONA - OPEN TACTIC DE FORNELLS

2010-03-28T18:37:00.003+02:00

Hoy nos a tocado quitarnos la carbonilla en Fornells de la Selva , en el segundo Caixa del año y primero en mi cuenta.
Después de unas semanas con pocas horas de entreno y con un carrera entre medio, la popular de Malgrat, (sin comentarios) pero con buenas sensaciones , he llegado a Fornells bastante cansado, porque listo de mi, esta semana en vez de seguir con la tónica de las otras, me a dado por machacarme mas de la cuenta.

Me he desplazado a Fornells con la furgo del equipo, junto con el Jordi Martinez que también le tocaba sufrir hoy. El ambiente como siempre muy bueno y conocidos bastante, casi los mismos de siempre. Un par de vueltas por una carretera cercana en forma de calentamiento me han bastado para darme cuenta de que llegaba con las patitas muy tocadas, pero ya no había marcha atrás y a las 10:30 estaba saliendo junto con los mas de 40 elites y sub-23 que se han acercado hasta este ya clásico circuito del Caixa u Open Tactic como se le llama este año.

De inicio nos han metido por carretera asfaltada, para en teoría estirar el grupo y no porvocar colapso una vez entrados en el bosque , pero la verdad es que los de adelante no han apretado mucho y íbamos todos muy agrupados así que al entrar en el primer estrechamiento se a liado parda y había que coger numero para poder pasar xD. A partir de ahí esta primera parte de curveo por el bosque a sido bastante tranquila y viendo como me sentía he ido haciendo hasta que en la segunda parte ( llamemosle asi por ser la post- túnel de barro ) en una bajada de curvas rápidas entre arboles me pasado de velocidad y me comido la base del árbol y vuelo acrobático desde arriba con tirabuzón de 3 o 4 metros y caída de costado muy espectacular de ver seguro, pero que por suerte a sido sin consecuencias, solo chapa y pintura.
Poco después de eso, me pillaban los primeros master30 y a uno de ellos me enganchado la ultima cuarta parte de la primera vuelta, aguantando bastante bien.

La segunda vuelta ya a sido menos accidentada y seguramente la mas rápida aunque al acabar esta y empezar la tercera he tenido un buen bajón y me tenido que tomar un gel y beber mucha agua para recuperar algo, porque me había quedado en reserva . En la ultima parte de la tercera vuelta me empezado a recuperar y pese a un eganchón muy bestia que he tenido con un bruc he recuperado 3 o 4 puestos y eso que yo creía que iba mal, pero es que el bajón nos viene a todos.

Entrada en meta tocado, pero contento porque pese a todo, me divertido como hacia tiempo que no lo hacia en una carrera y la verdad eso es lo importante y lo único que te llevas al fin y al cabo.
El tiempo a sido 2, 11h en hacer los 36km, quedando el 29º Elite.

PEDALEANDO BAJO EL VENDAVAL

2010-03-03T12:45:00.004+01:00

Se anunciaban lluvias para hoy. Vale, de eso estaba enterado, pero lo que no sabia es que me iba a encontrar lluvia + viento huracanado.

Al despertarme esta mañana y mirar por la ventana ,he visto que no llovía y que el asfalto de la calle estaba seco, y eso me a animado mas todavía a vestirme y salir, aunque la nubes eran amenazadoras.
Había quedado con Toni y Lolo pero al final me quedado solo y he decidido ir rumbo sur por la NII.
Al salir a empezado a llover , pero no era una lluvia fuerte y he ido haciendo. Conforme iban pasando los quilómetros el viento era cada vez mas protagonista y la lluvia también subía de intensidad, por lo que una vez he llegado a Mataró para no encontrarme con el aire en contra dirección norte, he cometido el error o acierto eso no lo sabré nunca, de hacer la vuelta por la carretera de Mata .
Nada mas girar en Mataró y empezar a subir hacia la montaña, a empezado el autentico vendaval de lluvia y viento racheado. Durante unos cuantos quilómetros a sido impresionante. El aire me dejaba practicamente parado y las gotas que caían empezaban a picar cuando me daban en la cara.
El agua si no lo había hecho ya antes me a acabado de calar por todos los rincones posibles y para colmo había salido sin botines y los pies y dedos se me empezaban a congelar, porque tampoco hacia calor que digamos, 7,5º en Mataró. Así que retorciendome como hacían los arboles con el viento, muy lentamente y pasándolo mal, he dejado atrás esa parte de la carretera y hasta que no he coronado el Coll del Pollastre no he respirado un poco.

La bajada hacia Sant Cebría la he llevado mejor, pero la NII me a borrado la media sonrisa que llevaba y el aire desde Calella hasta casa a sido muy bestia y he ido todo el rato haciendo equilibrio para que no me tirara.
De sensaciones la verdad es que no sabría que decir, porque al final me dolían las patas, pero no se si era del frío, del cansancio o de salir en ayunas. Esto último es la primera vez que lo hago y quiero ir probando a ver como responde el cuerpo, hoy he llegado muy entero.

Una vez en casa , los pies ni los sentía ,a sido llegar y meterlos en remojo con agua hirviendo para que reaccionaran, porque no podía ni mover los dedos. En conclusión no sido la mejor idea la de salir hoy, pero ahora que estoy en casa calentito, me río del mal rato que he pasado, en este día de paraguas rotos.

Los datos : 78km , 3:05h , 685mda , a 134 ppm.

DE MIERCOLES A MIERCOLES

2010-02-24T19:09:00.002+01:00

Vaya racha que llevo. En lo poco que llevamos de año ya me he puesto tres veces malo y he tenido una lesión muscular. No han sido gripes chungas ni nada de eso, pero 3 o 4 días si que he estado kO . Lo de este finde pasado fue lo ultimo, resfriado acompañado por malestar en el cuerpo que me impidió ir a la ultima social del año y que aun voy arrastrando.

Por eso voy tirando de miércoles, para no perder la comba y las buenas sensaciones que a pesar de todo estoy teniendo. Digo tirando de miércoles, porque parece ser que es el único día que se salva y que puedo entrenar en condiciones .

El miércoles pasado me metí 117km con el Toni , Alex y Xavi haciendo una buena ruta subiendo a un par de puertos cortos y duros que hay en la zona del Maresme.
Primero hicimos calentamiento por la NII y luego ya tomamos dirección Collsacreu para subir La Font del Montnegre, un puerto durísimo quizás uno de los mas duros de por aquí, de unos 4 o 5 km pero que se engancha muchisimo, con unas rampas finales que llegan al 24%. Una tortura vaya. Lo subí bien, pero al final sufrí mas de la cuenta.
Después siguiendo la carretera de la Mata dirección Mataró, le toco el turno al Supermaresme, una subida por una urbanizacion de chalets que no me pareció nada dura , sobretodo comparandola con la que habíamos hecho antes.
Luego ya fuimos hasta Mataró y NII estirando patas, porque el entreno ya estaba hecho, llegando a Blanes con 4, 42h.

Y Hoy a tocado otra de puertos , pero estos mucho mas suaves, pese a que el aire a endurecido alguno .
Salíamos como de costumbre dirección NII, Toni , Lolo y yo para encontrarnos con Xavi y Alex en Canet y madre mia como a pegado el aire en todo ese tramo, íbamos parados.
Luego media vuelta y primer puerto del día: Collsacreu . Lo he subido facilísimo , no se, pensaba que despues de una semana sin tocar la bici lo iba a notar algo, pero al contrario.
Una vez en Sant Celoni, el aire esta vez nos a echado una mano y hemos volado hasta Breda para hacer el segundo del día . Riells del Montseny. En este, el aire si que a hecho daño de verdad, se me a hecho bastante largo y se empezaba a notar un poco el cansancio, pero bueno nada del otro mundo.
Teníamos pensado hacer Monstsoriu, que es otro puerto de la zona, pero yo luego tenia que ir a currar y el tiempo se nos echaba encima . Menos mal porque este si que es duro. Al final hemos pasado por el Coll de N ´orri que practicamente no es nada y Sant Feliu de Buixalleu que para rematar las patitas no esta nada mal.
Nos hemos tomado una chispa rapida arriba y luego bajada entretenida por la carretera tobogan de Grions que te lleva hasta Hostalric.
Después de los puertos lo que quedaba era ya un tramite y justo de tiempo he llegado a casa con poco mas de 4h y 112 km.

Este finde también se quedara en blanco ,el trabajo manda. Es una pena, porque un Caixa muy tempranero llama a la puerta , pero bueno, no hay prisa en irle abrir.

XXXII CAMPIONAT SOCIAL LA BISBAL

2010-02-17T19:37:00.005+01:00

Esperaba que fuese un buen día este domingo, pero todo lo contrario.
Me levanté un poco tarde quizás y ya llegué a La Bisbal justo de tiempo, no se porque tenia la sensación de que no estaba tan lejos y cuando me planté allí, quedaban solo unos 25 minutos para empezar la carrera.

Lo primero , no había parking por ningún lado y dejé el coche a tomar por saco de la salida y claro ,quería ir ya cambiado y listo de la inscripción a la salida. Total que se me va el santo al cielo y entre que me cambio y preparo todo llego a menos diez a inscribirme y no me dejan.
Les insisto y no hay manera ,que si ya habían cerrado el programa de las inscripciones hace 5 minutos, que si ya estaba todo en el ordenador , que si esto, que si lo otro. En fin yo creo que no les hubiese costado nada apuntarme, pero mira, culpa mía no voy a negarlo. Eso si, ellos si que se pueden retrasar mas de media hora como pasó en L´Estartit, en fin.

Sin pensarmelo mucho y con la mala ostia que llevaba encima, decido salir con el pelotón igualmente, y es que ir "pa na" era tontería y con la hora de coche que me había metido no me iba a ir para casa.
Las salida como siempre lanzada y con muchos ciclistas , unos 170. Muy buenas sensaciones durante los primeros quilómetros pero muy chungo y mucho follón había para meterse delante y coger una buena posición . Yo me quedé en la parte del medio hacia atrás, casi todo el rato.
Los primeros 20km eran muy llanos hasta que se llegó a un pequeño repecho de 1km aproximadamente y es donde se enfiló la cosa, si no lo estaba ya antes. El repecho lo coroné bien, pero lo malo vino luego, el pelotón metió un latigazo de los buenos y, sin saber aún muy bien como, me veo cortado con otros 5 o 6 corredores luchando por volver a entrar, pero sin éxito por mi parte. Me quedé solo con un francés y fuimos haciendo relevos muy buenos a casi 60Km/h pero no hubo forma y esperamos a otro grupo que había aún mas atrás , tirado por uno del caja rural.

Esto nos llevó a la primera de las tres pasadas que se hacían por La Bisbal, en un circuito de unos 30km. Eso creo que me sentenció. Los de la organización al pasar por meta supongo que me pillaron el numero del dorsal y poco después, desde un coche me dieron el aviso los árbitros de que no podía seguir corriendo, porque no me estaba inscrito.
Yo después de la torturada que me había pegado persiguiendo al pelotón, estaba para pocas ostias y no me lo pensé mucho, lo de dar media vuelta.

Ilegalidades a parte ,de sensaciones la verdad es que me encontré bien, pero por ir mal colocado seguramente, no aguanté bien el arreón del pelotón.
Al final tranquilamente me quedé en meta para ver la segunda pasada y haciendo cálculos, lo que me pasó puede que fuera lo mejor, porque la carrera terminó muy tarde y no me hubiera dado tiempo a llegar al curro, así que como se dice, no hay mal que por bien no venga.

Este domingo espero llegar puntual a Cassá, donde se celebrará la ultima de las sociales.

Saludoss

RECUPERADO

2010-02-10T21:59:00.003+01:00

Hoy era el día de probarme y aunque ayer me metí dos horas de rodillo, hasta que no pisas la carretera no sabes como te va a responder el cuerpo.

Había quedado con el Toni para hacer una tirada larga , a la que se han apuntado también Franc, Alex y Enrique.
Salida desde el Freebike a las 9 de la mañana. A la altura de Canet se a unido otro mas , luego media vuelta hasta Calella y otro dos mas , después dos triatletas franceses que pasaban por allí y han dicho bueno entre tanta gente pasamos desapercibidos y por ultimo otro mas del Arenys de Munt ,creo que ya no me dejo a nadie mas, total que nos hemos juntado una buena grupeta camino hacía Mataro.

Una vez en Mataró con la grupeta comandada por Bañeras, hemos puesto rumbo a Orrius para subir el puertecillo que te lleva al pueblo y allí han empezado las primeras oscilidades, el frances que tira por allí, el otro que se pica por allá , pero bueno al final la sangre no ha llegado al río y hemos coronado todos mas o menos igual.

Después el grupo se a dividido ,unos tiraban para Can Burdoi y Collsacreu y nosotros los que hemos salido de un inicio de Blanes, nos hemos ido a almorzar a Mataró ( parada tecnica imprescindible ) un bocata (en catalan como dice el toni bucata), una cocacola y para casa otra vez por la nacional.

Chino chano hemos ido haciendo y al final nos quedábamos solo Franc y yo, después de ir de propina a Lloret a acompañar al Alex.

Al final de la mañana 4,27h y 121km a una media de 28km/h.

Eso por la mañana, porque por la tarde había clases con los peques de la escuela y aunque a sido 1,30h de Btt noscturna muy suave, coronando el castillo de palafolls, uno tenia las patas para pocos trotes.

Con todo esto, puedo determinar y determino : que los dolores han desaparecido por completo encima de la bici, el gemelo parece que se a recuperado bien y no me a dado mas problemas de lo esperado , solo al hacer algún gesto raro caminando me noto algo, pero nada del otro mundo.

Por lo que este domingo, si no pasa nada raro, estaré en la social de la Bisbal dando guerra.

Saludosss!!

LESIÓN EN EL GEMELO

2010-01-28T15:21:00.010+01:00

Vaya putada!!

Ahora que me empezaba a encontrar bien y después de hacer una buena carrera el domingo y el lunes la prueba de esfuerzo (saliéndome mejor incluso que el año pasado) voy y de la forma mas tonta me hago polvo el gemelo izquierdo.

Puede que no sea para tanto , pero ya van tres días de reposo y el dolor y el hinchazón aunque ha bajado un poco, siguen ahí. Lo peor es que a sido trabajando y de una forma muy tonta , con un golpe seco y fuerte con un grifo que había a esa altura .
Me pasó a primera hora con el músculo frió y esto puede que haya sido lo peor , no le di mucha importancia y seguí trabajando mis 8 horas , solo notaba molestia cuando paraba para descansar , pero claro fue llegar a casa y el dolor era cada vez mas fuerte , por lo que no tube mas remedio que ir a urgencias, donde la traumatóloga me hizo una exploración y determino que era una rotura de fibras .

Me dijeron unos 2 o 3 días de reposo absoluto poniéndome hielo y tomando antiinflamatorios y que en 15 días no haga nada de bici, por lo que no toca mas remedio que tener paciencia y aunque tenga que estar algo mas, ( que no se si aguantaré) se recupere todo bien.

2º GRAN PREMI GP-L'ESTARTIT

2010-01-24T22:57:00.003+01:00

Segunda carrera del año (esta vez de carretera) y segunda alegría.

Con muchas ganas llegué a L´Estartit este domingo, y bastante antes de lo que pensaba, en poco mas de una hora me presenté en el parking del super donde estaba todo el "tinglao" montado.

Muy buen ambiente al llegar y muchos bikers que no querían embarrarse en Maçanet había por allí (entre ellos yo) , inscripción , calentamiento y retraso mucho retraso en la salida , media hora esperando, una salida que parecía no llegar nunca y mas con el Moradell como monologuista ..

Así pues a las 10:30 y con una nubes que amenazaban tormenta ( aunque nunca lo hizo) salimos dirección Torroella de Montgrí. El ritmo de inicio muy tranquilo ,pero una vez salimos de Torroella la cosa se puso en un momento, como se ponen estas sociales, a mil por hora.

Los primeros quilómetros se hacían por unas carreteras anchas donde no había mucho peligro y se podía ir cómodo bien arropado por todo el pelotón, pero a la que entramos en carreteras secundarias (por donde iríamos casi todo el rato) la cosa se empezó a poner seria , entrelazando curvas y mas curvas, repecho tras repecho y un latigazo detrás de otro.

Y ahí es donde al igual que muchos sufría yo , no acababa de encontrar el ritmo, y hasta que no fueron pasando los quilómetros no me fui encontrando mejor , pasando de ir a cola del pelotón a integrarme de lleno en un pelotón, donde cada vez quedábamos menos.

Se me pasó por un momento, pero solo por un instante contestar a uno de los muchos ataques que habían cada vez que empezaba un repecho , pero la idea de acabar con el pelotón era la hacia que no cometiera ninguna "locura" y me reservara para otra ocasión.

Faltaban unos 8 quilómetros para llegar cuando en un desvío los mossos nos hicieron tirar hacia Ullastrell erróneamente, así que en una rotonda de mas arriba tuvimos que dar media vuelta, y donde muchos aprovecharon para ir cogiendo una buena posición para un sprint que estaba ya al caer. Yo por mi parte me quedé el ultimo y comentando la jugada con Antonio Cruz que estaba por allí, durante un buen rato.

En los últimos instantes cuando pasamos de nuevo por Torroella de Montgrí, viendo que la peña iba ya justilla y me notaba con fuerzas , en un pequeño repecho me puse bastante adelante, para hacer algo en el sprint, pero volando a 60 por hora la meta llega muy rápido y intentar avanzar allí era jugarse la vida , por lo que no puede mas que entrar con el pelotón en la posición 30, que después de 71 km había pasado de 129 a 74 corredores.

Acabé la carrera muy satisfecho y aunque me podía haber encontrado mejor, no le puse ningún pero a este gran día de ciclismo.

12+1 POPULAR BTT SANT GENIS DE PALAFOLLS

2010-01-17T22:59:00.004+01:00

Para no perder la costumbre este domingo nos presentábamos en Sant Genís para correr la ya clasica popular de btt.
Este año volvió a subir el nivel y muchos conocidos fueron los que se presentaron para disputarla, entre ellos casi todo el team de Bicis Esteve, incluyendo al Cristian Collados un ex-freebiker que por otro lado, fue el unico que pudo aguantar el ritmo que puso el actual campeón de españa Sub-23 David Lozano, que fue el ganador.

Por mi parte salía con muchas dudas, después de estar tres semanas practicamente sin tocar la bici , pero con ganas de pasar un buen día de mountain-bike.
En las primeras rampas me metí entre los 15 primeros y despúes me mantuve entre los 20 -25 durante la parte mas dura de la carrera. Para mi sorpresa me encontraba de coña subiendo y bajando mejor aún. No fue hasta que encaré la ultima parte del primer sector antes de entrar al pueblo, cuando me empezaron a venir las primeras rampas en el cuadriceps. Hasta ese momento iba super cómodo y yo creía que reservando y todo, pero quizas el fondo perdido en estas ultimas tres semanas me pasó factura y mas cuando el dia antes por la tarde me da por hacer el circuito (nunca mais). Aún y así ya me daba por satisfecho y tras beberme todo el bidón, afloje el ritmo considerablemente y me dedique a ir haciendo hasta meta, para terminar entero.
No me paró de pasar gente, pero la verdad es que no me comía la olla y acabé con un buen sabor de boca después de 1h. y 42minutos en el puesto 42 y a unos 20 minutos de Mr. Lozano.

Sabiendo el estado en el que estoy, creo que en un par de semanas podré estar en un estado de forma decente para afrontar estas primeras carreras y es que esto acaba nada mas que de empezar.

Saludos

DESPEDIMOS UN AÑO, EMPEZAMOS OTRO

2010-01-13T19:24:00.006+01:00

Hace ya varios días que dejamos atrás 2009 y lo despedimos por mi parte con ganas, y con la vista puestas ya en este nuevo año que hemos empezado y esperando que sea mejor en todos los sentidos.

Haciendo un balance del año pasado, estos son los números :

Total km : 7090

Salidas mtb : 107

Salidas Ctr : 59

Total salidas: 166

Total Carreras: 14

Podiums: 1

Comparandolo con el año anterior, (2008) el 2009 a sido un año mas modesto y donde me lo he tomado con mas calma, tanto a la hora de entrenar, como a la hora de competir. Básicamente a primado mas el pasármelo bien y el no estresarme demasiado a la hora de compenetrar trabajo y carreras, porque la mayoría de los fines de semana trabajo y es difícil llevarlo todo.

Este nuevo año que empieza no tiene muchas novedades , seguiré con mis colegas del Free Bike , tendré la misma montura con la que despedí el año pasado, (menos el cuadro) y tendrá la misma tónica, por lo que conforme vayan pasando las semanas y según vea mi estado físico y mental, así iré planificando mi calendario de carreras y entrenos.

Para empezar este domingo ya tenemos la primera carrera del año , la Popular de BTT de Sant Genis y que como hace ya unos años espero no perderme. Aunque no llego en mi punta de forma de esta pre-temporada , gracias en parte a todas las fiestas de estas navidades , tengo ganas ya de ir cogiendo forma, y de eso se van a encargar estas carreras.

Saludoss

SEGUIMOS CON LA PRETEMPORADA

2009-12-13T17:51:00.002+01:00

Sin nada que destacar en estas ultimas semanas , sigo con el entrenamiento de pretemporada, que con diferencia de otros años, lo estoy basando en muchas horas de carretera y con otras tantas sesiones de running.

Hoy como estos últimos domingos, salida con la grupeta hasta Vilassar y luego vuelta por la carretera de la Mata para volver a enlazar la NII hasta Blanes. En total me han salido 105km en 3,40h.

Mañana toca una hora de running suave y el martes volvemos a la carga con la bici.

Saludoss

ENTRENO NOCTURNO CON LA ESCUELA

2009-10-28T23:05:00.009+01:00

Hoy a sido el primer entreno nocturno 100% con los chavales de la escuela . El cambio de hora del pasado sábado, hace que a las 6 de la tarde (hora de la quedada) sea practicamente de noche, por lo que hay que venir bien provisto de luces.

Hasta hace nada, tenia una luz de doble foco de la marca Sigma, que iban ancladas al manillar, las cuales me han ido bien hasta que a la batería ha dicho basta . El haz de luz era bueno pero llevar una batería de medio kilo, como que no es lo suyo , a parte de que me quitaba el sitio para el bidón.

Hace unas semanas investigando por internet me enteré que habían unas luces frontales que daban muy buen rendimiento, eran ligeras, tenían mucha duración y estaban bien de precio. Así que sin pensarlo mucho y siguiendo las recomendaciones de un conocido que tenia unas iguales, me decidí a pedirlas por internet.

Hoy mismo me ha llegado y hoy mismo la he probado. El modelo es el Led Lencer H7 y la verdad que son una autentica pasada, parece mentira que un foco tan pequeño haga semejante luz, una luz blanca , que puedes regular tanto su intensidad como su amplitud .

El único pero , seria a la hora de acoplarla al casco y el miedo de que se escurra la correa , pero bueno creo que ajustándola bien no habrá problema. También hay que tener cuidado al meterse en la carretera porque un par de coches se me han quejado y me han pitado y todo cuando los estaba alumbrando, jaja impresionante.

Lo dicho, genial la luz que hace y sobretodo su ligereza ni se nota en el casco, creo que son unos 120g lo que pesa , alimentándose de 3 pilas AAA de 1,5v que tienen una duración aproximada de 50h , había la opción de cogerla con batería ,pero creo que 50 horas es mas que suficiente y si se me gastan se les cambia en un momento la pila y a seguir.

Por lo que se refiere al entreno , hemos subido a Montbarbat desde Can Bruno pasando por Méjico (imaginaos la vuelta xD) y volviendo luego por una emboscada para variar, descendiendo cerca de Roca Plana hasta el Vilar y luego bajando hasta Blanes por las Viñas.

Una culebrilla que se cruzo en nuestro camino.

Un corto pero buen entreno, con la peculiaridad que tienen las salidas nocturnas, aunque hoy parecía mas de día que otras veces.

2ª MARXA BTT DE SANTA SUSANA

2009-10-27T01:37:00.009+01:00

Este domingo después de demasiados findes sin hacer nada, decidí ir a la popular de Santa Susana. La verdad que iba sin ganas y con el tiempo justo como siempre, para llegar y calentar algo , suerte que la tenía a 15 minutos de casa que sino..

Muchos conocidos de la zona y aunque la semana había sido un poco rara porque llevaba arrastrando un resfriado hacia muchos días , ya que me ponía, quería hacerlo bien, o eso esperaba.

De salida, un tramo neutralizados hasta cruzar todo el pueblo (un poco caótico pero bueno..) e irnos a las primeras rampas dirección el Turo de la guardia o mas conocido, porque en la cima se tiran con parapente y hay una zona de moqueta para ello. Hasta allí las sensaciones no eran las mejores pero me mantenía entre los 10 primeros . Después de ahí venía el tramo mas guapo del circuito con una bajada bastante técnica, con un desnivel considerable y luego una zona de "corriol" preciosa bordeando la montaña hasta llegar de nuevo abajo.
Cuando de nuevo iniciábamos la subida al lado de la autopista ya me di cuenta, que no iba a ser mi mejor día, las piernas como palos, sin ritmo ninguno y sin fuerzas y lo peor de todo que la cabeza tampoco encontraba su sitio y la motivación iba a la baja.

Así pues, llegaba a la segunda subida fuerte hacia Miralles, con malas espectativas y viendo como me pasaba gente sin tener ni ganas de ir a rueda, ni de forzar en absoluto, lo único que me motivaba eran las bajadas donde iba a saco, por lo menos ya era algo .
La única parte que no había hecho en el entreno del jueves, eran lo últimos quilómetros , donde que cruzábamos de nuevo la autopista por un túnel y se hacia una tramo pestosillo, pero que hice chino chano ,sin estresarme en absoluto y donde me pasaron unos pocos mas. Al final acabé como raras veces e acabado una carrera, muy desganado y destemplado, con el cuerpo un poco raro.

Eso si ,la organización como siempre un 10 , tanto por el circuito, como por el pica pica, los obsequios y por el buen ambiente que le saben dar estos del Catbike a las carreras.

Lo anecdótico y sorprendente a la vez ,fue que me fui para casa antes de hora y resulta que había quedado 3º Elite y tenía trofeo , para fliparr, palabra! xD para una vez que gano algo y me voy antes, también es verdad que me tenia que ir a currar y quería ir con tiempo , pero joder, eso se avisa.

Saludoss

PRETEMPORADA: PRIMER ENTRENO FUERTE

2009-10-15T20:57:00.013+02:00

De vuelta a la faena y después de dos o tres semanas de salidas cortas solo un par de días en semana , ya va siendo hora de ir cogiendo fondo y bueno quizás me haya pasado, pero quería aprovechar lo descansado que estaba, para hacer un buen entreno, de los que por desgracia hago muy pocas veces.

Hace ya semanas que tenia en mente dar dos vueltas al circuito donde suelo entrenar en la zona del Vilar de Blanes a unos 7 km de casa .

El circuito es bastante completo y tiene un poco de todo, subidas técnicas, bajadas por pista, bajadas técnicas, subidas por pista, quizás le falta algún "corriol", aunque en general se podría de decir que es bastante pistero, pero eso si un constante sube y baja, con el que se acumula un que desnivel muchos se quedan sorprendidos que se puedan conseguir en esta zona de Blanes.

Explicaré mas o menos el recorrido, con el riesgo de que la mayoría os perdáis, ya sea porque muchos no sois de la zona y ni idea de los sitios o porque aún siendo de aquí, depende de con quien salgas se le ponen un nombre o otro a tal o cual subida.

La Salida empieza con la subida de las "viñas" para ir calentando, que se suele hacer en unos 8 minutos ,también conocida por la de los saltos, porque de bajada se puede hacer el loco todo lo que quieras. Una vez arriba tomamos el primer camino de la izquierda para encarar un poco mas abajo a la derecha la primera bajada del día, la del "coll de la dona", una bajada rápida que sin ser muy técnica, hay que ir con ojo por las zanjas.

Después y sin descanso empieza una de las subidas mas larga del circuito, girando a mano izquierda dirección "la fauna" ,para acabar en los "eucaliptos" y todo esto ,pasando por la cruz, los depósitos y encarar la subida mas técnica y dura que hay en el sector, en la que en la primera vuelta puse mas de un pie.
Una vez en lo alto, se vuelve a bajar pero esta vez hacia la zona de Lloret y del circuito de motos de "Can Daura" por la pista principal, por la que se vuelve a subir hacia los "Eucaliptos" y se hace la bajada mas técnica y difícil de la zona, de ahí su nombre el "examinador", da miedo y todo, jaja Aunque la verdad que ahora esta bastante chunga, después de las lluvias de la semana pasada.

En la subida de los Eucaliptos..

Esta ultima bajada te lleva al paraje del "Vilar" muy conocido por la gente de Blanes y donde a parte de una Iglesia, un bar etc.. hay unas cuantas zonas de de picnic, donde pasar el día en medio del bosque.

Ahí se acaba el primer sector, el de Blanes y Lloret para luego irme Ahí se a territorio de otro municipio vecino, esta vez a Tordera. Este segundo sector empieza con una larga subida pistera, con algún que otro tramo técnico que me lleva a coronar "Roca plana" , una vez allí y para continuar el constante sube y baja ,toca descenso rápido por pista al lado de la urbanización Tordera Park y para rematar el ultimo ascenso del circuito, otra vez por pista hasta llegar al punto mas alto, el poblado ibérico de Montbarbat a 320m.

Así concluye normalmente el circuito de entrenamiento habitual, de ahí hasta mi casa hay unos 20 minutos de descenso y claro esta, que para hacerlo dos veces tube que bajar hasta Blanes y hacer otra vez la vuelta.
Inicié la ruta bien provisto, con una mochila donde llevaba, geles , barritas, agua con y sin sales y mentalizado de coger una rutina donde cada hora, me iría comiendo una barrita y cada 15 o 20 minutos iría bebiendo agua. El día parecía perfecto unos 12 o 13 grados cuando salí de casa a las 8:45 y lo empecé cruzando Blanes chino chano, para ir calentando y iniciando el circuito a eso de las 9:00.

Las sensaciones no eran malas y quería marcarme un buen ritmo, para ir haciendo, sin acabar muerto. El primer sector lo acabe bien, sin demasiados problemas y sintiéndome todavía un poco frió. La segunda parte me servía para ponerme a tono muscularmente y prepararme psicológicamente para encarar bien la segunda vuelta. Esta primera vuelta la terminaba en unas 2h. 15min. completando 40km y un desnivel aproximado de 1400m.

Empezaba la segunda vuelta bastante bien , la temperatura era buenísima por lo que decidí quitarme los manguitos y aprovechar para comer una barrita , y seguir con la rutina de barrita/hora, que estaba siguiendo, al igual que con los líquidos.

Lo cierto es que en esta segunda vuelta me encontré de coña, mucho mejor de lo esperado, se notaba que estaba descansado, incluso muchas zonas las subía mejor que en la primera vuelta y hasta que no empecé el segundo sector no me noté castigado de piernas.

En el descenso por pista hacia la urbanización Tordera Park y cuando iba a una velocidad considerable, pille una piedra y pinché delante , el liquido antipinchazos no hacia nada y hasta que no quité la rueda no se tapó, pero luego cuando volví a hinchar, se volvió a abrir, entonces viendo que me quedaba solo una subida y esta vez no iba a ir a Montbarbat por falta de tiempo, decidí seguir.
Al final hice bien y se acabó tapando solo, menos mal que no era mucho, porque sino, dudo si hubiera llegado a casa.
El ultimo sector sin problemas , tocado de piernas, pero bastante contento por el entreno hecho y sin un solo calambre, ni subida de gemelos o cuadriceps.

En Total los números que salieron fueron estos:

- 79km
- 4h 36min.
- 2700m. de desnivel.
- 17km/h de velocidad media.
- 67 km/h velocidad máxima.

HASTA SIEMPRE XAVI!!!

2009-09-24T18:13:00.004+02:00

Este miércoles como muchos sabréis y desgraciadamente se nos ha ido en Xavi Novell, en un accidente donde se vio involucrado con dos furgonetas cuando practicaba lo que mas le gustaba hacer, que era ir en bici.
Han pasado dos días y aun no me hecho a la idea de lo sucedido y como muchos de los que practicamos este deporte seguro que aun estaremos buscando una explicación coherente y no me imagino como tiene que estar la familia.
Hacia cosa de dos años que lo conocía y desde la primera carrera en que coincidimos , (una Marxa cicloturista de Lloret) habíamos mantenido el contacto, ya sea por su blog (que era de lo mejor) o en otras carreras donde siempre esperaba encontrármelo y hacer unas risas, porque siempre tenia algo bueno que contar.
Ayer no tenia ni ganas de escribir, y hoy e sacado fuerzas solo para decirle que allá donde esté, no deje de sonreír , de dar a los pedales y de disfrutar como seguro que lo hacia en vida.
Un abrazo y un beso enorme a toda la familia y en especial a sus dos hijas.

Gas a la burra massai!!!

SEMANA COMPLETA

2009-09-08T20:14:00.011+02:00

Aprovechando mis ultimos dias de vacaciones de este año, esta semana pasada, me escapé junto con cuatro amigos a Andorra a hacer rutas en btt por alli y desconectar unos dias.
Salimos el martes Moli , Jose , Jaume y yo hacia Encamp (Andorra) donde habiamos reservado un bungalow en un camping.

El primer dia,no nos dió tiempo de hacer mucho mas que hacer la compra y preparar la ruta del dia siguiente.
Hasta el miercoles (con un mono impresionante) no pudimos "subirnos" a la bici y lo de subirnos lo digo entre comillas, porque despues de hacer poco mas de 5 km con la bici ,nos tocó hacer una pateada del quince montaña arriba por el GR7, con la bici a cuestas, salvando un desnivel de casi 800m.
No era lo planeado, pero esperabamos encontrarnos una pista o algo parecido al llegar arriba a mas de 1800m, pero nada de eso, volvimos a encontrarnos el mismo corriol, pero de bajada, humedo, lleno de raices y pedras mojadas gracias a la lluvia de la noche antes. Aun asi y siguiendo los consejos de un descender de nivel como el Jaume, empezamos a bajar con la tecnica del "escorpion" por sitios increibles y con un desnivel que seguro que alcanzaba mas del 40%.
Despues de bajar hasta Andorra, volvimos a subir pero esta vez por carretera, un puerto pestosillo, no muy duro, pero que se enganchaba bastante, de unos 5km hasta el Llac de Engolasters , para una vez alli, bajar de nuevo a Encamp por una trialera esta vez si, imposible de bajar con la bici. En total y para que os hagais una idea de la pateada, salieron tan solo unos 25km en mas de 5horas, la media la podeis calcular vosotros mismos y el desnivel seguro que mas de 2000m.

El Jueves cargamos las bicis en la furgo y nos fuimos para Vallnord a hacer descenso, porque otra cosa no, pero tecnica bajando ibamos a coger por un huevo estos dias. Lo suyo era pillarse unas bicis de descenso pero al final decidimos ,que lo que hicieramos, tendria que ser con nuetras bicis de rally. Desde las 11 de la mañana hasta las 6 de la tarde, solo parando para comer , hicimos cerca de siete bajadas del Pla de la Cot (2050m) al telesilla La Serra II (1780m), cada una de cerca de media hora y lo mejor de todo, que casi todas las bajadas eran distintas porque podias ir variando el recorrido y empalmando pista azul con roja o negra , estas ultimas por eso, casi ni las catamos.

A parte de esas bajadas hicimos tambien tres bajadas completas desde lo alto del Pla de la Cot, donde nos dejaba el telesilla , hasta la Massana (1300m) , por la route 66 y por el impresionate descenso de la Maxiavalanche, el mejor de todos desde luego.
En total, nos cascamos mas de 50km de descenso con nuetras burras de rally, acabando con los brazos, manos y cuerpo en general, bastante resentidos, aunque por suerte no tubimos ninguna caida seria.

El ultimo dia de bici, nos lo cogimos con bastante calma, sobretodo pensando que el domingo algunos nos ibamos a acercar a Bescano para correr la primera de la Copa Gironina.
Teniamos planeada una ruta en altura a mas de 2500m pero tranquila , porque por la zona el unico sitio donde puedes encontrar rutas mas o menos llanas y con poco desnivel,aunque parezca mentira, es a esas alturas ,rodeando los picos mas altos, pero tubimos que abortar la mision porque nos pilló una niebla y un frio increible para estas fechas, en lo alto del Port d ´Envalira.
En vista de que era imposible hacer una salida en condiciones ,nos fuimos para Encamp y salimos por allí , aunque alli si que nos comimos una buena subidita hasta el Coll de Beixalis (1795m) de cerca de 8km, para despues hacer un descenso rapidisimo por pista de nuevo hasta Encamp. En total cerca de 20km en 2 horas .

El sabado nos volvimos para casa y me lo tomé como dia de recuperacion para el domingo , porque quieras que no y aunque el viaje no son muchas horas ,llegas bastante cansado de todos estos dias sin parar.
En resumen, unos cinco dias muy buenos de desconexion , haciendo lo que mas me gusta y lo mejor de todo en buena compañia , habrá que repetir chavales!!

El domingo me presenté con muy ,pero que muy pocas ganas en Bescanó,para hacer la primera de la Copa Gironina. Los de siempre y algunos menos de los normales nos encotramos en la salida y en sus ya conocidas rampas del 18% con las que te da la bienvenida la carrera nada mas empezar. No me encontré nada mal en esas primeras subidas y entre arriba entorno al puesto 40, despues si que sufrí lo mio y me fué pasando mas gente de lo esperado y como me imaginaba hasta que no fueron pasando los quilometros no me fui encontrando bien.
Iba con un grupo de unos diez y como le pasó a la mayoria ,nos perdimos en uno de los muchos puntos que no estaba del todo bien señalizado, porque bastante tienes con el sufrimiento que llebas encima,como para tambien tener que ir adivinando el circuito. En los ultimos quilometros me conseguia ir de este grupo y pillar a un par mas ,para entrar al final el 43º con un tiempo de 1h y 37min. a 11 min. del ganador (Freixer).

Buenas sensaciones y con ganas de mas, me quedé al final , nose porque pero se me pasó muy rapido la carrera.

Proximamente fotos.

5ª MARXA POPULAR BTT LLORET DE MAR + 36ª ESCALADA AL CASTILLO DE SAN JUAN DE BLANES

2009-08-28T21:27:00.007+02:00

Eran ya demasiadas semanas sin hacer nada "serio" y tocaba probarse un poco y buscar sensaciones para este final de temporada que ya lo tenemos cerca, con la Copa Gironina a la vuelta de la esquina.

Por esa razón el día 16 de este mes, me presenté en Lloret junto con toda la grupeta para hacer la 5ª Marxa Popular Boscos de Lloret.
Pensaba que no se iba a acercar gente de cierto nivel, pero al final la parrilla estaba llena de elites y master 30 de los que veo en el Caixa avitualmente.

En la salida me coloque bien y enseguida los de siempre empezaron a tirar fuerte para encarar la primera subida del dia , con Sergi Boix tirando del grupo aguanté con los primeros hasta coronar y encarar la primera de las bajadas por la trialera, pero una vez abajo pagué el esfuerzo hecho de inicio y empecé a sufrir de lo lindo , las piernas no iban nada y me empezaba a pillar gente por detras. Me duraron las malas sensaciones un buen rato y no fue hasta pasado el Angel y cuando encaraba la larga subida hasta Can Daura que no me recuperé. El ultimo tramo ya de bajada hacia Lloret me encontré muy bien y con una ligereza de piernas impresionante pero solo pude recuperar un puesto .
Al final 10º y con un tiempo de 1h.:04. Contento por el buen sabor de boca que me dejaron los quilómetros finales y porque no me esperaba encontrarme tan bien. 1º hizo Sergi Boix . 2º Jordi Roura y 3º Joan Manel Valls.

Este pasado finde tocaba el segundo asalto, esta vez la dura Cronoescalada al Castillo de San Juan de Blanes y "codearse" con amateurs y bikers de primera clase.
Durante la semana había tenido unas sensaciones que hacia tiempo no tenia y claro está, encontrándome tan bien, no podía dejar pasar la oportunidad de entrenar y entrenar ... hasta cascarme en un dia mas de 5 horas de btt y claro, todo esto se nota luego el domingo y mas en mi ,que me cuesta mucho recuperarme.
Aun y así el sabado solo rodé un poco y pensaba que con eso pues ya estaba todo hecho y el domingo volaría , pero ni de coña, iba a ser un día para olvidar.
Llegaba muy motivado y con el objetivo de quedar 1º o 2º local, pero después viendo que Fran Zurita también iba a correr lo de quedar 1º iba a ser que no.
Empezábamos con la subida en grupo en la que salí bien, pero a la que pasé la super rampa, me empecé a quedar y me empezó a pasar gente, hasta que como pude arrastrándome, llegue arriba con un crono 10 segundos peor que el año pasado 6:30. Fatal , sensaciones pésimas en las piernas, mucho cansancio y cero ganas y motivación para la salida en la crono individual.
Muy pocas veces me cabreo por los resultados que tenga, porque lo que doy en las carreras es lo que hay, pero esta vez si que bajé enfadadisimo y muy desilusionado, porque no había podido dar ni la mitad de lo que hubiese dado estando bien.

Resignado, ya en la Crono y sin calentar ni nada, hice la subida como pude y las sensaciones fueron aun peores , subiendo clavado y buscando piñones donde no los había. Ni con la mtb hago ese tiempo un día normal , al final 7:15 y 13:43 en el global. El 45º de la general final.

NI PROVINCIAL, NI CAMPEONATO DE ESPAÑA ,PERO TOUR A TOPE!

2009-07-21T21:38:00.007+02:00

Al final por unos motivos o por otros no pude ir ni al Caixa de l`Estartit que era campeonato provincial, ni al campeonato de España de btt en bcn, (aunque este ultimo si que fui a verlo) pero lo que no me perdí es el paso del Tour por nuestras tierras y bueno también fuera de ellas.

El Jueves cuando el Tour salia de Girona hacia Barcelona y pasaba por aquí por Blanes fui con un amigo a ver la salida, porque como me tocaba trabajar y no podía apuntarme a la fiesta de Collsacreu , pero bueno la verdad es que estubo muy bien y había un ambientazo impresionante aunque lo mejor fue la charleta con Edu Gonzalo, uno de los dos catalanes que han corrido este Tour, aunque al final por culpa de las caidas se tubo que retirar pocos días después.
Aqui mi colega hizo una muy buena crónica de ese día.

Después a la vuelta, los vi pasar por Blanes a la altura de los Karts y al dia siguiente hacían el etapón de Barna a Ordino de 224km y decidí que ese final en alto no me lo podía perder , así que aprovechando que tenia fiesta, cogí los bártulos y me fui para Andorra a ver la etapa.

Viaje largo hasta Andorra, pero la verdad que mereció la pena ir, nunca había estado en una etapa del Tour y es algo muy grande, sobretodo si es a alguien al que le gusta tanto este deporte.

La polémica foto, al final no era yo el que está atrás del Freebike..

Los otros días del paso por los pirineos los vi desde casa y la verdad que estuvieron un poco descafeinados, pero no se podía pedir mucho tal y como estaban diseñadas las etapas y lo que no vimos en los Pirineos, lo vimos en los Alpes, con grandes etapas y muchas de ellas con protagonismo y victorias de los de casa.

Al final triunfo merecidisimo del mas fuerte de Contador, que nos hace ya soñar, con que puede conquistar como mínimo otro Tour mas..

A FALTA DE CARRERAS , BUENOS ENTRENOS...

2009-07-07T13:11:00.004+02:00

Por asuntos de trabajo no e podido ir a estas dos ultimas del Caixa, pero bueno, los entrenos no han faltado y he ido saliendo tanto por la montaña como por la carretera.

Para muestra los entrenos que llevo esta semana:

El domingo descansé y el lunes tocó castigarme por la zona del "vilar" y alrededores repitiendo un duro circuito que hace tiempo que no hacía . Aproximadamente 40km y unos 1400m de desnivel haciéndolo en 1h 50 min.

Hoy a tocado una salida un poco mas relajada con el Perita para ir a ver la zona por donde pasará el Tour el jueves , subiendo Collsacreu y haciendo después la carretera de mata hasta Sant Vicenç de Montalt después vuelta para casa tranquilamente por la nacional. Unos 80 km en 3 horas.

Espero con estos entrenos, llegar bien a estas dos semanas que entran , porque encaro este finde un Caixa que es el Campeonato Provincial de BTT y después el día 19 el plato fuerte, el Campeonato de España de MTB en barcelona, que nunca he hecho pero que el nivel supongo que no irá mucho mas allá de un Open de España y de esos ya he corrido dos , (espero saber donde me meto) a parte de que el circuito de barna también lo he repetido dos veces en la Copa Catalana y me gusta mucho, así que a darlo todo.

Saludoss

CAIXA DE GIRONA BTT ( Porqueres)

2009-06-24T13:43:00.007+02:00

Por fin una carrera decente en este Caixa y espero que no sea la última.

Llegaba a Porqueres con muy buenos ánimos, en una semana que aunque los entrenos no habían sido muy largos y duros no había descansado mas que el sabado.

El circuito lo había hecho dos años atrás en el Caixa 07, y venía con la idea de que era divertido pero no excesivamente duro, como así fue.

Tenia claro que no quería quedarme atrás en la salida pero ni con esas, al no tener parrilla casi siempre me toca salir desde la penúltima linea de salida y con suerte, colarme con mas morro que otra cosa mas adelante, pero que va, las salidas del Caixa no perdonan y si no estas atento te quedas en la cola rápido. Esta vez, salí mucho peor que en Malgrat, aunque cuando llegué a la primera trialera, donde se hizo un bueno tapón , me baje de la bici, hice un sprint bosque a través y pude recuperar 10 o 15 puestos.

La Primera media vuelta muy bien y posiblemente entre los 20 primeros , incluso antes de acabar de coronar la subida que luego te llevaba hacia meta, viendo que me sentía de coña empecé a tirar de un grupo ,con gente que normalmente no voy y que suelen quedar por delante mio, pero que coño, me sentía bien y había que aprovechar.

En la segunda parte lo pasé peor y todos con los que iba en el grupo me pasaron en una "corriol" muy empedrado que había cerca de meta y el ultimo trozo de pista con piedras, se me atragantó y se me fueron.

Después de la estrujada, quizás en demasía en la primera vuelta, al empezar la segunda me vino un poco el bajón y me costo bastante volver a pillar un buen ritmo, no fue hasta que me cogieron los primeros masters a mediados de la segunda vuelta que no volví a encontrarme bien, incluso llegué a rodar sin demasiados problemas con alguno de ellos, aunque en la bajada rápida que se me daba fatal los perdía y en el llano no había forma de poder enlazar.

En la tercera vuelta me encontré muy bien y incluso recuperé algún puesto, pero me falto circuito para coger a 4 o 5 Elites que veía a lo lejos en los llanos del final pero que entraron a medio minuto por delante mio.

Aún y así llegue muy contento a meta, tanto por las sensaciones durante toda la carrera como porque ya van dos seguidas (raro en mi) en las que me encuentro bien y puedo exprimir la patata sin que las piernas se quejen por cansancio o por algo parecido .

De la bici que decir , un cambio muy grande con respecto a la Trek , se hace muy fácil el rodar y el subir con ella , aunque bajando aun le tengo que coger el punto.

Espero que a partir de esta carrera vengan otras, si no iguales , mejores todavía y que continué mi progresión. Este domingo acabé del 31º con 1h..36min. a 15min. del señor Ventura que volvió a repetir victoria.

Y el próximo Caixa toca en Vilajuïga, que grandes recuerdos de la carrera de hace dos años. A sido donde he hecho mi hasta ahora y espero que no sea el ultimo top ten . Aunque el nivel ni mucho menos estaba como esta la cosa este año, mirar si a cambiado que haciendo un top 30 ya me conformaría jajaj , o será que voy a peor, también podría ser... en fin, que con esto y un bizcocho...

Saludoss

ESTRENO DE BIKE EN EL CAIXA DE GIRONA DE MALGRAT DE MAR

2009-06-09T22:55:00.017+02:00

El Sábado de mañana ya tenia lista mi nueva bici , una Orbea Cup tuneada, pero claro por la tarde tenia que ir a currar hasta las 11 de la noche y mucho lo que se dice mucho, no la podía probar. Al final solo pude darme una vuelta rollo dominguero por el paseo de Blanes de unos 40 minutos y poco mas , al menos, para que los frenos se hicieran al disco y tubieran un buen tacto.

Así que me presenté en Malgrat muy contento , como un niño con zapatos nuevos, pero con un poco de miedo, porque no es muy recomendable estrenar una bici en una carrera, y menos en un Caixa, aunque mirándolo por otro lado, que mejor sitio para probarla que este..

Total, que empieza la carrera y salgo fatal , no se como lo hago que siempre me quedo de los últimos en la salida y claro subiendo el tramo de "corriol" que había al principio, pues tapón del quince, pero nada la verdad es que me lo tomo con filosofía y espero paciente.. después, en la segunda subida antes de empezar la primera rampa dura, otro tapón , habrá que resignarse y tener paciencia, que la carrera es muy larga pensé..

Las sensaciones eran buenas y la bici iba de coña, sobretodo lo notaba cuando la cosa se ponía cuesta arriba y mas lo noté cuando llegué a la subida larga del circuito, pensaba que iba a ir mas clavado con el plato pequeño de 29 dientes pero nada de eso, fui pasando a gente y acercándome a los que tenia delante.

Acabé la primera vuelta muy bien situado y a rueda durante bastante rato del primer Master30 el Lito , y vuelta a empezar con el primer rampote, que se hacia durísimo, pero esta vez un Junior (Cofiné) se me metió en medio, me toca y me para ,por lo que la tengo que subir a pata lo que me queda, aunque mejor, porque adelanto a estos y gracias a un colega ( no lo llegué a reconocer) que me empuja, salgo mejor de lo esperado ,algo bueno tiene que tener lo de correr en casa a parte de conocerte el circuito .Pero bueno esto ultimo vamos a obviarlo, porque en la bajada siguiente hacia la primera carretera de hormigón que cruzamos , llego muy flipado abajo y pillo el peralte que te encuentras justo abajo de frente, reventando el neumático delantero.

Vayaa putadaaa!! con lo bien que ibaa!!!! fue lo primero que me salio. Sensación extraña la que te invade, porque por un lado piensas eso y por otro lado piensas: joder que bien! se acabó por hoy el sufrimiento, A esto, que cuando estoy aun lamentandome ,me tiran una cámara ( Valls) y una bomba (D. Cantero) y sin pensar con la ayuda de uno de la organización reparo y sigo, desde aquí gracias a los tres.

Después de perder muchos minutos ,sigo pero a un ritmo mucho mas bajo , sobretodo lo que restaba de segunda vuelta, aunque en la subida larga, me vuelvo a encontrar bien y empiezo a remontar.

En la tercera vuelta y al ver que iba cogiendo a gente , entre ellos algún elite, me animo para seguir apretando , y apreto tanto, que acabé creo que haciendo una tercera vuelta muy buena, puede que la mas rápida de las tres (lastima que en las clasificaciones ,no se vean los pasos por vuelta) y entrando a meta con rampas . A pesar del reventón y todo, las sensaciones, tanto mías como de la nueva montura, fueron muy buenas, mejor de lo que me esperaba y hasta el circuito se me hizo menos duro, así que espero dar muchas mas guerra en Porqueres.

En la Classificación final, entre el 32º Elite con un tiempo de 2:01min. a 28min. de nada de Ventura.

Saludoss.

5ª MARXA POPULAR DE BTT DE VILOBÍ D´ONYAR

2009-05-31T13:25:00.011+02:00

Hoy e ido a correr a Vilobí d´Onyar, y la verdad es que para las sensaciones de pesadez y cansancio general que e llevado arrastrando toda la semana no a ido mal del todo.

Con no muchas ganas me presentaba bastante justo de tiempo en Vilobí. Buen ambiente y unos cuantos conocidos por allí del Caixa. Sin tiempo para calentar a eso de las 9:10 h. se daba la salida y sin prisa pero sin pausa fui remontando posiciones porque salí un poco atrasado.

Sin obsesionarme mucho en perseguir a los primeros, fui haciendo mi carrera a buen ritmo y quedandome solo cuando llevábamos unos 6 o 7km. Después fui tirando intentando pillar a un par que tenía delante y que solía ver a lo lejos, en las rectas de subida tendida que había, pero que va, ni por delante podía coger a nadie, ni por detrás me pillaban.

Total que en 1h.15min. volvía a pasar por meta, con cara de: -ya estaa?? y es que se me a hecho bastante corta, sobretodo acostumbrado a la tortura de las tres carreras anteriores a esta, que han pasado todas de 2 horas facilmente . Al final creo que entré el 10º según mis cálculos.

Del circuito aunque ya me imaginaba mucha pista, no me esperaba tanta , incluso carretera asfaltada en los últimos 6km. pero bueno me a servido para ver como estaba y hacer un entreno decente esta semana.

La marxa también me a servido para despedir a mi Trek , esta a sido mi ultima carrera con ella. Después de cinco años, toca renovar la montura y la semana que viene me dan la Orbea Alma Cup ,así que cuando la tenga ya haré la presentación y también la despedida de la Trek , que se lo merece.

Saludos.

CAIXA DE GIRONA BTT ( Tossa de mar )

2009-05-26T23:04:00.011+02:00

Una carrera mas ( la cuarta de este mes) y una historia mas que contar.

8:30 de la mañana y salía de mi casa dirección Tossa city . Hasta Lloret tranquilito, pero llegaba a las conocidas curvas del tramo Lloret -Tossa y no me pude reservar y desaprovechar que no habían casi coches, así que para llegar despierto a la carrera probé el agarre en curva del puntillo , (por si no lo había probado ya) no me siguieron ni unas motos con las que me encontré ..jajja y ya ves, llegue con un subidón a la zona salida y con el corazón apuntito...

Una vez allí, lo de siempre , inscripción, charla , vestirse, charla y a calentar.
Mucha, mucha gente la que se veía, un ambientazo vaya..
Eso que dan las 10 y ya estamos en "corralines" con bastante buena posición para empezar la batalla, una batalla que se iba a hacer muy laaaaarga.

Salida en medio del pelotón y en el primer repecho me note sorprendentemente bien, pese a que no adelanté a nadie, iba reservando y después fui haciendo a un ritmo bastante aceptable durante toda la primera vuelta (41 o 42 min. ) con los de siempre , posición arriba posición abajo. Pero justo antes de empezar el tramo que metieron de propina, antes de meta, empieza el calvario del cambio , que me deja bajar piñones, pero no hay forma de que cuando quieras que suba lo haga, total que en el tramo de montañitas al lado de la salida ya me tengo que bajar y subir a pata el primer repecho , luego paso por meta y me paro para comprobar el cambio, a ver si a patadas se arregla, pero extrañamente no funciona ese sistema y me tengo que tragar el repecho inicial con plato pequeño y piñón pequeño, iba clavadísimo y con la compañia de un solano que ya empezaba a apretar.

Una vez arriba llego reventado y con malísimas sensaciones, ahí me planteo si seguir o no, pero que va, no lo dudé y seguí mi pelea con el cambio para ver si conseguía que subiera unos piñones y no tocarlo mas , para por lo menos, poder jugar solo con los platos.

Y eso hice , el resto de la vuelta y media que me quedaban fui con 3 velocidades, las de los platos y sin poder cambiar de piñones . Chino chano, sufriendo, pero a un ritmo de cono absoluto , fui haciendo y después de 2h y 15 min. acabé las tres vueltas del ya de por si duro circuito de Tossa y mas si se hace sin cambio trasero.

La verdad es que no se ni como acabé, porque cuando, ni vas tu ,ni va la bici , lo único que te hace tirar para adelante es lo divertido que pueda llegar a ser el circuito , y este aunque era y se hizo duro por muchos factores , era muy divertido y te lo pasabas genial en los tramos de "corriol" por el bosque y quizás fue por eso que no tiré la toalla.

Lo mejor vino después , que me quedé a comer en Tossa con unos amigos que vinieron a verme ( Jose y Marina, gracias por venir por si no os lo había dicho) en un sitio que se estaba de coña, con un menú que estaba bastante bien y que me salió gratis ,porque cuando nos volvíamos ya a buscar el coche, parece que dios quiso premiar mi esfuerzo y me dio 10 eurillos en forma de billete tirado por la calle, jajja, fue un puntazo, con la crisis que hay y la gente tirando los dineros.

Pues nada , esto es todo amigos!!

MARXA CICLOTURISTA LES GOGES (Banyoles)

2009-05-18T19:39:00.004+02:00

Para Banyoles que nos fuimos toda la grupeta este domingo, Jordi, Jose, Toni, Povill, Santos , Vichy y yo mismo, solo falto el Pere que se ve que ya tubo bastante con la Remences , la semana pasada.

Después del pedazo de madrugón ( 5 de la mañana) llegamos puntuales a la zona del pabellón de Banyoles (la misma zona donde se corre la Copa Catalana de Btt) recogimos el chip, la bolsa llena de regalillos y a vestirse y calentar algo.

A las 8 salida y muy buenas sensaciones de inicio, por unas carreteras en constante sube y baja donde me sentía bastante cómodo, y donde fui remontando posiciones hasta colocarme delante de todo. Llevábamos escasamente hora y media y no me encontraba nada cansado, aunque sabia que aun quedaba mucho, sobretodo si quería hacer la larga. Pero en una de las arrancadas que pegó mi compañero Vichy me dio por seguirle y coger a unos 4 o 5 escapados que llevaban unos metros con respecto del pelotón, al cogerlos, empiezo a tirar mas fuerte en un repecho que habia y me voy fácil y el Vichy se queda controlando por detrás.
Me fui solito por una zona bastante buena para escaparse, de mucho curveo entre Esponellà y Crespià cogiendo como mucho 15 o 20 segundos, pero duró poco la aventura porque preferí reservar para el primer puerto de la jornada que estaba al caer, y enseguida el pelotón comandado por el señor Viñes no tardo en cazarme.

Llegamos al primer puerto del día el Alt de Segueró y ya empecé a acusar la fatiga del entreno semanal , me fui quedando del grupo principal y por detrás no tardaron en empezar a pasarme gente. El puerto no era muy duro que yo recuerde o al menos no se me hizo muy duro, pero las patas no iban , las tenia como agarrotadas y con mas pena que gloria llegué arriba , para luego iniciar un descenso extremo por una carretera malísima, llena de grabilla y con asfaltado muy malo, que mas que asfalto era hormigón .
Una vez abajo después de mucho esfuerzo conseguí hacer grupeta con mi compañero Povill y con unos 10 corredores que luego nos alcanzaron. Ese primer ascenso me dejó las piernas para el arrastre y ya no se si era fatiga o que las tenia dormidas o que era, pero me ardian y hasta sin dar pedales me dolían muchisimo. Por lo que el tramo de subida hasta el Volcan Sª Margarida se me hizo eterno.

Menos mal que llegamos al avituallamiento pasado Santa Pau y puede quitarme los zapatos beber algo y estirar, porque sino hubiese explotado por algún sitio. También pude reflexionar y decidir que la subida a Rocacorba la iba a dejar para otro ocasión.

La ultima parte de la carrera la hice mucho mejor y al final incluso tirando del grupo, pero ya tenia decidido que la corta, para como estaba era la mejor opción, con lo que cuando llegamos al cruce de la corta / larga, me fui con el Jordi para meta, a comer y a recuperar la energía perdida.

Felicitar al Vichy que hizo primero de la larga y a todos los que con un par (no como otros) hicieron el ascenso a Rocacorba, yo prometo volver el año que viene y hacerlo.
Este año en la corta de 133km al final hice el 44º con 4h 19min.

Cierro una semana muy dura de entrenos con 404km en 17,30h , repartidas en 4 sesiones de mtb 2 de rodillo y 2 de carretera.
Nos vemos el domingo en el Caixa de Tossa.

Saludosss

OPEN DE ESPANYA BTT ( VALL DE LORD)

2009-05-13T16:23:00.006+02:00

Quien me manda a mi presentarme en Sant Llorenç de Morunys este domingo.

Las respuestas pueden ser varias y de todo tipo : Las ganas de hacer mtb que tengo últimamente , que estoy de vacaciones y me sobra el tiempo, que me liara el Moli para que fuese con el, por el ambiente mountainbikero que se respira o simplemente el hecho de pasar un domingo diferente, haciendo lo que mas me gusta y aunque sufriendo (como toca con este deporte) pasármelo de coña.

Total, que cuando aun estas buscando una respuesta razonable a tu presencia allí, de repente te encuentras que estas debajo del arco ( por decir algo , porque el arco lo tienes como a 30 metros) rodeado de pros , y a 15 segundos del bocinazo de salida y de que se desate la batalla, sin otra opción, que la de pedalear hasta el corazón o las piernas digan basta.

En mi caso el gas no duro mas que el bucle y la mitad de la primera vuelta , porque luego lo único que hice, no fue otra cosa que "arrastrarme" por el durísimo circuito que habían preparado y dejar pasar a los que te doblaban.

Eso si después de casi 2h .24 min de dar vueltas a ese espectacular tobogan lleno de piedras raices, escalones, baches, grietas , sudor y lágrimas de casi 7km, llegaba a meta con la satisfacción al menos, de no haber abandonado y de terminar algo que otra cosa no , pero recordar lo voy a recordar.

PD: Las fotos están al caer, cortesía de Sergio.

CAIXA GIRONA BTT DE FIGUERES ( YA TOCABA)

2009-05-03T21:51:00.009+02:00

Después de cuatro meses sin competir y con una forma física que no era ni mucho menos la mejor por la falta de entrenos serios, me presenté el pasado domingo en el Caixa de Figueres.

Aprovechando que tengo vacaciones, el sábado fui con los chavales a dar un vuelta por el circuito y ver lo que nos esperaba al día siguiente . El circuito era rápido y bastante divertido, pero demasiado explosivo para mi, aunque tampoco me preocupaba mucho, iba a ser el entreno de calidad de la semana y solo esperaba encontrarme bien, acabar la carrera y disfrutar del día volviéndome a encontrar con muchos conocidos que hacia tiempo que no veía.

Llegaba el domingo y puntal llege al pabellón de Figueres donde se daría la salida, fui a recoger el dorsal ( numero redondo el 100) y a estirar las patas y a saludar a peña, la verdad que estábamos todos , lastima que de mi equipo no se apuntaran mas, porque solo nos presentamos yo y Vichy y bueno el "superclase" Almenara, pero muchos amigos y muy buen ambiente se respiraba por allí , ya se echaba de menos el hablar con muchos de ellos , estar en una salida de este tipo y sentir esa "tensión" que se respirar antes de la salida.

Sin parrilla me quedé atrás de todo, pero no pasaba nada, la carrera iba a ser larga y me lo tomé con bastante calma, dentro de lo que cabe siendo una salida del Caixa.

Fui a buscar sensaciones y la primera vuelta, me encontré bastante bien, reservando para las dos siguientes porque no sabia como estaría de fuerzas. En la segunda, apreté un poco mas, pero aún así me pillaron al final de ésta, los masters y juniors que salían cinco minutos después de nosotros .

Acabo la segunda vuelta y de coña sin sufrir demasiado y luchando para estar entre los 35, 40 primeros elites sin perder posiciones y pasándomelo muy bien.

Eso, hasta que llegó el maldito doble escalón de piedra que había en mitad del circuito, que esta vez lo tomé mal y clavé la rueda de adelante con el consiguiente vuelo acrobático por delante de la bici hasta que mi cabeza se topó con la roca mas cercana. Me quedé medio "grogi" y lo primero que pensé es que había roto el casco, porque fue un golpe seco muy bestia ( al día siguiente comprobé que tan solo le hice una buena muesca) después de recuperar mas o menos la noción del tiempo y el lugar, me volví a montar en la bici , pero esta vez sin forzar nada, porque no se si fue por la ostia, pero perdí toda la chispa y el ritmo que había llevado hasta ese momento, y me dedique tan solo a acabar y a dejar pasar a peña. En total fueron unos 8 elites y "nosecuantos" masters y juniors los que me pasaron, pero bueno lo que importaba es que no me habia pasado nada y hasta el ostión me había encontrado de coña.

Entré al final el 45º elite, haciendo las tres vueltas en 1h. 29min. a 19 minutos del Ventura.

Después, con toda a tranquilidad que da el no tener que entrar a trabajar a las 3 como casi siempre me toca cuando acabo una carrera , fui a buscar el bocata, la licencia y a comentar la jugada con todos.

Saludos y hasta la proxima carrera, que sino cambian los planes, será este domingo en el Open de Espanya de Sant llorenç de morunys , yo es que, o todo o nada..

ENTRENOS CON FINAL FELIZ

2009-03-26T21:11:00.009+01:00

Ultimamente o por falta de tiempo o por falta de ganas no he actualizado y bueno porque tampoco he tenido nada relevante que contar, antes con cada carrera lo hacia, pero llevo mas de un mes sin correr, aunque eso esta semana se va a acabar.

En esta semana, como en las anteriores, seguimos con los entrenos carreteros con la grupeta . Ayer a las 8 de la mañana habíamos quedado Pere, Toni y yo para hacer una ruta medio larga, pero para variar y gracias a mi mala relación con los despertadores ,avisé de que no me esperaran porque me había quedado dormido y que despues los pillaría por la NII.

A eso de las 9 salia de mi casa rumbo Pineda , Calella , Arenys o Mataró por la Nacional, sin saber donde los engancharía, pero bueno con una llamada eso quedó solucionado, estaban subiendo por una urbanización llamada "super maresme" cerca de Sant Andreu de Llavaneres por la carretera de la Mata y para allí que fui.

En pleno Sant Andreu que me los encontré, dimos media vuelta y para casa por donde siempre, la tan sabida y conocida NII. Ritmo mas suave , bastante mas suave del que había yo llevado hasta ahora (manías mías de torturarme cuando voy solo) pese a que el aire esta vez iba a favor.

También se había incorporado Antonio Cruz un master muy crack ,aunque este se volvió para casa cuando llegamos a Blanes, nosotros decidimos llegar hasta a Lloret para acabar allí el entreno , comiendo y bebiendo algo y si podía ser, tomando el sol en la playita. Y poco mas ,después de unos 80km y 3 horitas llegaba a casa, la verdad es que entrenar así da gusto, lastima que no todos sean como este.

Hoy para variar a tocado ruta llana por la Nacional . Esta vez salíamos puntualmente Josele , Pere y yo, hacia no sabiamos muy bien donde. Ritmo muy suave hasta Sant Vicenç de Montalt donde se acoplaban al grupo Alex Salazar y otro amigo del Doctor Bike , este ultimo se quedaba en Mataro pero el Alex nos acompañaba hasta Vilassar de mar donde hemos dado media vuelta.

Después ritmillo pachangero hasta Arenys parando para comer algo, para luego otra vez salir hacia Blanes. Acabando con 90 y pocos quilómetros y algo mas de tres horas de marcheta.

Como decía mas arriba, este domingo acabo con la sequía de carreras y me acercaré a Fornells para hacer la segunda prueba del Caixa de este año. Aunque no he parado de entrenar, no llego muy fino y claro con entrenos de carretera sobretodo, no creo que me vaya muy bien, pero eso si será el entreno de calidad de la semana.

Saludos.

DESCONEXIÓN

2009-03-03T23:21:00.027+01:00

Pues si , ya me tocaba unos días de desconexión de la rutina diaria y el mes pasado, aprovechando mi semanita de vacaciones y en compañía de mi amigo Andres me perdí un poco por estos mundos de dios.

Hace ya meses que veníamos planeando un viajecito a Alemania concretamente al mítico circuito de Nurburgring para verlo y si se podía dar unas vueltas , pero a final esto ultimo no pudo ser y acabamos improvisando un poco y haciendo turismo por el sur de Alemania y norte de Italia.

Material utilizado para el viaje:

- VW Golf GTI mkII.

- 500 o 600€
- Mochila con lo necesario para 5 días.
- GPS ( fue indispensable).
- Ordenador portátil (vino de coña para ir improvisando la ruta sobre la marcha).

- Nociones muy básicas de ingles (pero que muy básicas).

- Y ganas, muchas ganas de conducir.

Resumiendo:

Lunes 23 : 1300 km y 13 horas de largo viaje sin incidentes, con un bonito final en la selva negra alemana ,después descanso merecido en el Hostal de Mullenbach.

Martes 24 : Mañana muy fría y decepción al hacer la visita al Circuito y no poder rodar. Al final visita guiada a las instalaciones . Por la tarde salimos para Wuppertal donde dimos una buena sorpresa a unos amigos de Andres que son de allí, visita por la ciudad y por la noche rumbo de nuevo al Hostal . 500km mas.

Miercoles 25: Salimos temprano hacia Nurburgring para hacer unas ultimas fotos en el circuito y después nos dirigimos a Stuttgart pasando por Heidelberg donde comimos. Una vez en Stuttgart buscamos un hotel para pasar la noche y nos fuimos al centro a cenar y conocer la ciudad. Hoy 600km.

Jueves 26: De mañana a primera hora hicimos la visita al impresionate museo Porsche. Espectacular. Dejamos Stuttgart y poco después Alemania , cruzamos los Alpes por Austria,( que nevados son impresionantes) con la intención de pernoctar al otro lado de las montañas, ya Italia, en Verona. Volvimos a buscar hotel y cenamos en la zona antigua de la ciudad . Mínimo 600km.

Viernes 27 : Tocaba regresar a casa, pero no podíamos irnos sin ver la antigua Verona. Preciosa. Después de un par de horas, poníamos en el Gps Monaco y salimos para allí. Nos queríamos parar en Montecarlo pero no pudimos mas que hechar unas cuantas fotos desde el coche de la "ciudad". En 5 horas mas de viaje llegábamos a casa, con un total ese día de 1000km.

Resumidisimamente así a ido. Un gran viaje y una gran experiencia que espero se vuelva a repetir muy pronto.

XVI CURSA SOCIAL DE CALONGE

2009-02-02T19:31:00.007+01:00

Mal día ,por no decir malísimo día el de ayer . Pese a que practicamente no había tocado la bici en estas dos ultimas semanas por la gripe , las ganas de correr pudieron he hicieron que me presentara en Calonge a la hora señalada y ya podía estar diluviando o nevando que iba a salir si o si.
Diluviando no estaba, pero a las 10 cuando se dio la salia chispeaba un poco y la carretera estaba bastante peligrosa , aun y así eramos mas de 100 , muchos de ellos conocidos.
Los primeros quilómetros me sentía bien , no iba sobrado, pero no tenia malas sensaciones y no fue hasta poco antes de llegar a Torroella de Montgrí ,cuando el viento que entraba de costado me hizo quedarme a cola de pelotón y sufrir junto con otros compañeros el corte con el pelotón.
A partir de ahí y viendo que era imposible volver a enlazar, nos lo tomamos como entreno y hicimos un grupillo junto con otros btteros /ras, como Sandra Santanyes o Dani Rubio, grupo que con el paso de los quilómetros fue aumentando hasta llegar a unos 10 o 11 ciclistas.
No se si por la lluvia que estaba presente todo el rato, pero cada vez me sentía peor , y entonces para rematar empezó a caernos el diluvio con el que no se veía nada y parte de dejarnos empapados, hacia aun mas difícil los quilómetros que quedaban.

Poco despues , sobre el km 86, me empezó a entrar la temida pájara y las piernas no iban nada de nada y me descolgué del grupo.
Entonces empezó en solitario la odisea de saber por donde era la ruta para poder llegar lo antes posible a Calonge. Según decían estaba marcada pero lo cierto es que no había ni una marca. La única zona que conocía para llegar a Calonge, era pasar por La Bisbal subir la ganga y bajar a Calonge y por ahí tiré porque ya bastante nos habíamos equivocado antes.

Lo malo de todo esto no era mi estado, o la lluvia que me había caído encima o que no me sabia la ruta que había seguido el pelotón, sino que quería llegar pronto a Calonge, porque a las 3 tenia que entrar a trabajar y yendo a 20 por hora los quilómetros no iba a llegar muy lejos, por lo que cuando empecé a subir la ganga y viendo el ritmo que llevaba, decidí parar al primer coche que pasara.
Por suerte, me encontré a una gente muy enrollada que tenia un porta-bicis libre ( parecía que estaba reservado para mi) y me llevaron a Calonge.

Total que acabé con 115km después de casi 4 horas encima de la bici y sacando muchas conclusiones y muy pocas buenas.

Saludos

DIAS DE FIEBRE

2009-01-27T12:32:00.005+01:00

Y yo que creía que me iba a librar de esta epidemia de gripe que a llegado con el nuevo año , pero me equivocaba.

Llevo practicamente una semana sin salir de casa, con una fiebre que hasta hace unos días no había bajado de 38º ,con mis recuperaciones y bajones incluidos y con un mono de bici impresionante.

Así que este finde me he quedado sin poder ir a correr como tenia pensado a L´Estartit y claro está, sin poder tocar la bici desde el martes pasado.

Hoy parece que ya estoy recuperado , hace dos días que no tengo fiebre, ni ninguna otra molestia y si no recaigo, creo que el jueves o viernes haré la primera salida.

Hacia muchisimo que no pillaba una gripe , sin miedo a equivocarme pueden haber pasado perfectamente mas de 5 años desde la ultima y no se como llevaré otra vez el retomar los entrenos normalmente,pero bueno solo a sido una semana y no creo que me cueste mucho coger de nuevo la buenas sensaciones que tenia.

Este Domingo hay Social Gironina en Calonge y aun no tengo decidido que hacer, todo dependerá de como estén las fuerzas.

Saludoss

12ª MARXA BTT D' HIVERN SANT GENÍS DE PALAFOLLS

2009-01-18T22:11:00.006+01:00

Hoy corría la ya clásica marxa de BTT de Sant Genís de Palafolls, para mi es una de las carreras que con mas ilusión y ganas corro de todo el año, ya sea por el circuito , organización , ambiente , nivel ...

La semana a sido bastante completa de entrenos, tanto de carretera como de montaña , y la motivación también era alta, por lo que he llegado con muchas ganas de hacerlo bien , y así a sido.

Hacia las 8:45 salia de mi casa en bici a modo de calentamiento y me dirigía hacia Sant Genís , por el camino me he encontrado a miembros de la grupeta y me he juntado con ellos. Al llegar al pueblo mucho ambiente como siempre y muchas caras conocidas, el nivel no parecía tan alto como el de otros años, que se presentaba alguno de la primera fila a nivel regional e incluso nacional , pero poco tenia que envidiar al de una prueba de la Copa Gironina o un Caixa.

Nos situábamos en la salida, y esta vez por fin cogía un buen sitio. Nada mas salir, subida de mas de un quilómetro donde me encontré genial y lograba mantener muy cerca a los primeros, iría el 5º pero eso duró poco, luego vino el bajón y coronaba en el puente sobre la autopista en el puesto 15º mas o menos. Después me paso alguno mas y me fui manteniendo durante la primera parte de la carrera unos puestos mas arriba.

Las sensaciones, conforme iban pasando los km eran cada vez mejores y bajando me encontraba muy seguro, al pasar por el pueblo faltaba "solo" la segunda parte del circuito, que era subir a la Cruz y bajar. Ahí fue donde lo di todo y me escape del corredor con el que había ido casi toda la primera parte y di caza a otros dos que tenia delante, en la subida mas dura. La verdad que me encontré genial en esa parte del circuito y muy al contrario de otros años estaba acabando la carrera a tope de fuerzas.

Después solo tocaba divertirse un poco en la ultima bajada, eso si con precaución y cruzar la meta con una buena sonrisa.

Resumiendo , día, que espero se vuelva a repetir, donde a parte de encontrarme bien e disfrutado como nunca. El circuito un 10 como siempre , parecido al del año pasado pero con muchos tramos de enlace nuevos, la organización también muy buena y los resultados para el equipo mejores todavía, con cuatro podiums. Vichy 1º de la general y 1º Elite , Pere 1º Sub-23 y 5º en la general , Povill ( Popo para los amigos) 3º Elite y 8º general, Fran Zurita 1º Junior y 20º en la general y los otros miembros de la grupeta , Toni el 11º general, Josele el 32º y yo el 17º general y 5º Elite.

Así acaba, una semana que la cierro con 250km en las piernas y la moral muy alta de cara a las sociales de carretera que empiezan la semana que viene.

Saludoss

GRAN PREMI BTT LA SELVA ( MAÇANET DE LA SELVA)

2009-01-14T19:17:00.007+01:00

Complicado día el domingo .Las lluvias de esto días pasados hacían pensar que el circuito estaría mal, pero tanto?? .

Al ir llegando con el coche por la NII, habían unas vistas espectaculares y claras del Montseny nevado y mucha niebla por la zona por donde se iba a correr, aunque después se despejaría.

Llegue fatal de hora y lo peor es que me había dejado las botas. Cuando ya me veía de espectador, un colega de club, me dijo que había traído otro par y que me las dejaba, (desde aquí le doy las gracias) y nada me las puse , coloque el dorsal ( 288) y para la salida, porque ya era la hora.

Salida bastante mala la mía . Desde muy atrás fui remontando poco a poco y pillando ritmo.

Los primeros km los hice bastante bien aunque sin calentarme mucho en adelantar, y no fue hasta el km 10 donde me empecé a encontrar realmente bien y con chispa.

El circuito practicamente no había variado nada con respecto al año pasado, pero el de esté, tenia el añadido del barro y el agua y además en abundancia.

Sobre el km 15 en el primer avituallamiento me encontré allí parados al Pere y al Povill y decidí parar y hacer los km restantes en grupo con ellos y el Jose que venia por detrás.

El entreno duro había terminado y con ellos fuimos haciendo y disfrutando del circuito, aunque con todo el barro acumulado que había, poco se podía disfrutar.

Había tramos de esos donde te dejabas la vida y no pasabas de 5 km/h y ibas buscando todo el rato la hierba donde la rueda tuviese algo de tracción , pero a veces ni con esas. Las bajadas que podían ser divertidas dejaban de serlo, porque hacías patinaje, con el peligro que podía conllevar.

Creía que me iba a encontrar peor, en esta primera carrera del año , y aunque a sido mas un entreno que otra cosa, se notaba que llegaba descansado y con fuerzas.

Después de mas de 2 horas de lucha contra el barro y el agua llegábamos a meta.

Como cosa curiosa de la carrera fue el encontrarnos a 100 metros de meta a un tío arreglando un pinchazo, si es que " es de ser inútiles", supongo que el hombre quería entrar en meta encima de la bici si o si.

Este domingo toca la Popular de Sant Genis, aunque por el nivel tiene poco de popular, a ver que tal este año.

Saludoss!!

LA PRIMERA DEL AÑO

2009-01-04T19:53:00.010+01:00

Ayer día 3 hice la primera salida de este nuevo año. Quedé con mi primo y otro amigo, con el que hacia mucho tiempo que no salia y que nos iba a enseñar una zona de cascadas en el Montnegre.
Salimos del barrio Sant Luis a eso de las 15:00 y nos dirigimos a Tordera, pasando por al lado del castillo de Palafolls y luego una vez en Tordera subimos a Valmanya, hacia "cuatre camins".

Después, una vez llegábamos a la carretera asfaltada , íbamos siguiendo la riera de Pineda en sentido contrario, por un caminillo bastante escondido y muy bonito hasta llegar a las cascadas.

Es recomendable por eso venir en época de lluvias , como han sido estos días pasados , porque sino no tiene mucha gracia el sitio.

Esta semana, a pesar del cambio de año y toda la juerga que ello conlleva, podríamos decir que empieza a ser una semana aceptable de entrenamientos, con cuatro salidas, todas de MTB y unos 130km.

Saludoss

UN SEGUNDO MAS...

2008-12-31T19:38:00.009+01:00

2008 se acaba y llega 2009. Llega un nuevo año, pero por cosas que se escapan a mi saber, he escuchado que este año tendrá un segundo mas.

Un segundo puede no parecer nada, .. aunque si lo piensas mas atentamente se pueden hacer y pueden pasar tantas cosas buenas o malas en ese tiempo.

Seguramente, que de ese segundo extra ni nos enteremos , entre las uvas , los cuartos y las campanadas, pero por eso quiero deciros, que para este año que está aún por empezar, aprovechéis cada hora al máximo, que le saquéis el jugo a cada minuto, a cada segundo, porque la felicidad está en eso, en nacer a cada instante y lo pasado, pasado está.

Feliz Año Nuevo a tod@s.

MI FUTURO CLÁSICO

2008-12-28T19:08:00.018+01:00

Saliéndome del tema que casi siempre ocupa este blog y aprovechando que esta semana tengo poco que contar de entrenamientos, os voy a enseñar otra de mis aficiones en la que ocupo el tiempo libre, cuando la bici me lo permite.

Hace unos meses adquirí un coche , concretamente un BMW 325ix. Contado así, no tiene nada de extraño, pero si os digo que el cochecito dentro de unos años va ser un clásico (es decir cumplirá 25 años) pues ya es otra cosa.

Desde que tengo uso de razón ,el mundo del motor me apasiona y mas concretamente los coches , soy de esos que tienen cientos de revistas por casa y que se sabe todos los datos técnicos de cualquier coche que ve pasar.

Pero de unos años para aquí ,dejé de lado los coches nuevos y me dio por fijarme mas en los coches antiguos y de meterme a descubrir otro mundo, como son los coches clásicos.La verdad que he descubierto la verdadera esencia del automóvil y aunque es una afición cara , siempre para iniciarse puedes encontrar infinidad de modelos tirados de precio , eso si el coste de irlos "restaurando" se acaba disparando. Aunque es ahí donde está el disfrute, en encontrarle esa pieza, en arreglarle esto, en arreglarle aquello, al final y al cabo en devolverlo a la vida, a parte de lo que se aprende.

Yo, casi sin quererlo como quien dice y gracias a un conocido que tiene un taller, donde restaura ese tipo de coches, me di en los morros con la oportunidad de hacerme con uno de esos coches, cada vez mas escasos. En este caso se trataba como he dicho antes de un BMW 325ix del año 88 con tan solo 110 mil quilómetros y bastante entero tanto de chapa como del interior.

A la semana, ya estaba haciéndole el cambio de nombre y trasladandolo a la nave que tengo, donde le estoy haciendo lo arreglos necesarios para devolverlo al estado original.

Ahora, os pondré unas fotos del coche cuando me lo encontré y en otros capítulos mas adelante ya iré actuliazando las fotos y explicando los arreglos que a sufrido y que está sufriendo.

Saludos.

FELICES FIESTAS

2008-12-24T18:58:00.005+01:00

Poco tiempo he tenido en estos últimos días para postear algo, y es que este mes, a parte de trabajar 12 horas cada día y descansar, el tiempo que me ha quedado libre, que no era mucho, lo he dedicado a descubrir otras disciplinas con las que no perder la forma y olvidarme un poco de las dos ruedas por unos días, y el runing me ha venido perfecto.

La verdad es que ya no me acordaba que era eso de correr, hacia mas de un año que no lo hacia y ahora que he vuelto a refrescar un poco la memoria y acostumbrar a mis piernas, espero seguir haciéndolo aunque sea una vez en semana, porque he disfrutado mucho.

Esta semana ya he empezado con mi turno normal de trabajo de 8 horas y aunque estamos en fiestas he empezado a coger la bici para comenzar a entonar la forma , así que ya puedo decir que se a acabado el "descanso" para mi.

Con todo esto y en estas fechas tan señaladas aprovecho para desear a todos los amigos que seguís este blog unas Felices Fiestas y los que no lo seguis también.
Venga mucha salud.

2008. BALANCE DE TEMPORADA

2008-12-04T20:00:00.011+01:00

Despues de finalizar este domingo la temporada voy a hacer un balance final con todas las carreras que he disputado en este 2008 , las respectivas clasificaciones y el total de quilometros acumulados hasta ahora.

13/01/08 G.P LA SELVA BTT. MAÇANET DE LA SELVA. 47º G

20/01/08 CURSA POPULAR BTT SANT GENIS DE PALAFOLLS. 10º E.

27/01/08 G.P LA SELVA BTT. Sª COLOMA DE FARNERS. 46º G.

03/02/08 G.P LA SELVA BTT. RIUDARENES. 53ºG.

10/02/08 G.P LA SELVA BTT.BESCANÓ. 69ºG.

17/02/08 COPA CATALANA I. BTT.BANYOLES. 63ºE.

24/02/08 CAMPIONAT SOCIAL GIRONÍ CTRA. 8º E.

09/03/08 TROFEU CAIXA GIRONA BTT. T. MONTGRÍ. RETIRADO

30/03/08 CURSA POPULAR BTT Sª ANDREU LLAVANERES. 7º G.

05/04/08 G. CLASSIQUES CTRA.CAMPIONAT SABADELL. RETIRADO

13/04/08 COPA CATALANA I. BTT. BARCELONA. 89ºG.

27/04/08 CURSA MOSSOS LLORET DE MAR CTRA. SIN CLAS.

01/05/08 TROFEU CAIXA GIRONA BTT. TOSSA DE MAR. 27ºE.

11/05/08 MARXA CICLOTURISTA T. DE REMENCES. RETIRADO

18/05/08 MARXA CICLOTURISTA T. DE L´AIGUA. 25ºE.

08/06/08 MARXA CICLOTURISTA RUTES DEL MONTSENY. 45ºE.

15/06/08 TROFEU CAIXA GIRONA BTT. MALGRAT. RETIRADO

10/08/08 C. CRITERIUM CTRA.ESCALADA A SAN JUAN. BLANES. 26ºE.

17/08/08 CURSA POPULAR BTT. LLORET DE MAR . 11ºG.

21/09/08 COPA GIRONINA BTT. SALT. 21ºE.

28/09/08 COPA GIRONINA BTT. Sª GREGORI. 13ºE.

05/10/08 CURSA MEMORIAL PELEGRÍ PÍ. CTRA. 16º G.

12/10/08 COPA GIRONINA BTT. PORQUERES. 15ºE.

19/10/08 CURSA PUPULAR BTT Sª SUSANA. 10ºE.

02/11/08 COPA GIRONINA BTT. MONT-RAS. 9ºE.

09/11/08 COPA GIRONINA BTT. VIDRERES. 11ºE.

16/11/08 COPA GIRONINA BTT. VILOBÍ D´ONYAR. 12ºE.

23/11/08 COPA GIRONINA BTT. CASSÀ DE LA SELVA. 14ºE.

30/12/08 COPA GIRONINA BTT. BESCANÓ. 14ºE. 9º ELITE FINAL.

Desde el dia 1 de enero de este año estos son numeros que me han salido:

Total km : 8419

Total sesiones: Montaña 106. Carretera 81. = 187

El año que viene mas.

Saludos!

COPA GIRONINA BTT (BESCANÓ)

2008-12-03T19:39:00.010+01:00

C´est fini. Ultima prueba de esta Copa Gironina BTT 2008 en Bescanó, mucho frio como casi cada domingo, menos gente de lo avitual, pero muchas ganas de correr y de acabar este campeonato para poner punto y final a la temporada.

En la salida, la verdad que no se que mirabamos y de que nos reiamos.

Esta semana pasada, no habia tocado la bici mas de un dia, mas que nada por el agotamiento acumulado de semanas anteriores y llegaba a Bescanó bastante fresco.
En la salida el típico tramo de asfalto de subida ya de sobras conocido, pero que no por eso dejaba de ser durísimo. Al principio me encontré bien, pero al final del tramo lo pasé bastante mal y no acabé de encontrar un buen ritmo, llegando muy retrasado.

Después como casi siempre en estas ultimas carreras, fui haciendo sin agobios y dejando pasar a mucha gente, hasta que cuando llevaba algo mas de una hora, me fui encontrando con mas fuerza y con mas ganas de tirar fuerte y empezé a pasar a gente.

El circuito se estaba haciendo duro, cuando a falta de unos pocos quilómetros y para poner la guinda final, subida larga durísima haciendo eses y de plato pequeño (para mi). Se me hizo larguísima y no se porque iba fatal de respiración , me había pasado antes, pero en esta subida lo noté mas , de piernas iba de coña pero de respiración fatal, me ahogaba y no había forma de que me entrara bien el aire y sufrí mucho. Pero en esos momentos pensaba que esos eran quizás los últimos quilómetros de sufrimiento del año y nada, tocaba cerrar los ojos y darlo todo. Al final me logré ir de un master-30 y un júnior que hacía un rato que me acompañaban y después de casi 2 horas llegaba a meta bastante entero en la posición 44º y 14º Elite.

Acabé con la sensación de haber hecho quizás uno de los circuitos mas duros de todo el campeonato y mas si lo comparabas con los tres últimos. Pero sobretodo al entrar a meta tenia en mente que lo había conseguido y que después de ocho carreras podía de decir que era "finisher" de un campeonato este año.
Aunque no me encontrado como me hubiera gustado, estoy bastante contento sobretodo por haber participado en el, por el ambientazo que ha habido en cada carrera y por la gente nueva que he conocido. Al final lo he terminado en la posición 30º de la general y 9º Elite.

Carrerón en el equipo del Perita 8º y 1º sub-23 , del Jordi 16º y 3º Veterano 40, en la carrera y en la general final, y que decir el Vichy, que volvió a ser 2º en la carrera y en el campeonato final, que me comentaba que, estaba un poco harto de hacer tantos segundos puestos , si es que quien tiene un caracter ganador un segundo siempre le acaba sabiendo a poco, aunque ya firmarian muchos.. Morata se llebó el gato al agua y se hizo con la victoria final con Almendros 3º .

Saludos.

PENSANDO EN EL 2009

2008-11-27T21:27:00.009+01:00

Con la falta de tan solo una carrera para terminar este 2008 (si no me escapo a ninguna marcha popular) y con la mentalidad puesta ya en el año que viene, el calendario del próximo año ya empieza a coger forma y se empiezan a saber las fechas de algunos campeonatos.

En el 2009 tengo pensado en centrarme mas en la bici de carretera que en la montaña y por eso al contrario que este año y los anteriores, me saltaré el Campeonato de la Selva de BTT para empezar haciendo el Campionat Social Gironí de carretera que ya tiene calendario:

L’Estartit: 25 de gener

Calonge: 1 de febrer

La Bisbal: 8 de febrer

Bescanó: 15 de febrer

Olot: 1 de març

Este año ya me escapé a Calonge, para hacer una de las pruebas , pero el año que viene si puedo, quiero hacerlo entero, creo que puede ser una buena preparación para todas las duras y largas batallas que me esperan en el nuevo año.

Saludos.

COPA GIRONINA BTT ( CASSÀ DE LA SELVA)

2008-11-25T19:51:00.007+01:00

Vaya día me esperaba en Cassà. De primeras ya me levanté con dolor de cabeza y de barriga y la verdad que no iba con muchas ánimos, en los entrenos durante la semana tampoco me había sentido fino de piernas , pero una vez allí y encontrándome con todos los del equipo, amigos , conocidos etc.. pues se te olvida todo un poco y empiezas a contagiarte del buen ambiente y el buen rollo que hay.
Calentando, pues tal y como lo hice tampoco me noté mal ,pero claro nada mas darse la salida y durante el primer quilómetro que era neutralizado, ya veía que no tiraba ni para atrás, aún y así me coloque muy adelante cuando se dio la salida buena y estuve con los primeros hasta el primer repechillo (que eso no era repecho ni era nada) pero no aguantaba ni de coña, a partir de ahí me pasó todo dios , hasta una vieja de aldea con dos cantaros de leche de 25 litros que pasaba por allí, vamos que pasé de ir de los primeros, al 60 o 70.

Eso quieras o no te desmoraliza un poco , pero bueno me dije que con acabar viendo como estaba, ya estaría bien . El circuito de este domingo anima a cualquiera y después de los primeros quilómetros ,empezaron unas trialeras muy divertidas al igual que peligrosas.
En una de ellas, al intentar bajar un escalón me lanzé demasiado rápido y al caer me di con el sillín y volé por delante de la bici comiendome medio bosque que habia en el siguiente escalón , aunque las ramas me amortiguaron la caida y no me hice nada practicamente, solo un par de rascadas en el costado.
Después de eso me encontré al David Caceres (Bikeñeke) con el iba ha hacer lo que restaba de carrera en plan "paseo" y hablando bastante rato , solo apretabamos en las pocas subidas fuertes que había . La caída me dejó tocado y no arriesgaba mucho bajando , el neumático delantero me daba muy poca confianza, se iba muchisimo, tanto en las pistas rápidas como en las lentas , tocará cambiarlo ya mismo.
Habíamos puesto un ritmo alegre, pero para nada fuerte y con dolores de espalda incluidos que teníamos los dos , al contrario de que nos cogiera gente ,íbamos pillando a alguno que otro. Quedaban 5 o 6km y en una de las bajadas el David se me fue un poco ,pero aun lo tenia a la vista y aunque no iba sobrado podía exprimirme un poco mas y cazarlo.
Al llegar al cruce de un río, donde te tenias que bajar íbamos otra vez juntos , y al subir la bici me pegué un buen golpe con el pedal en el gemelo derecho que me dejo tocado durante unos instantes y que luego me dolía cuando pedaleaba , lo que había recuperado otra vez lo perdí y se me volvió a ir, pero cuando quedaban unos 500 o 600 metros para llegar a meta, no se de donde saqué las fuerzas que volví a cogerlo y lo pasé en el sprint final.

A pesar de las malas sensaciones y de la caída me divertí mucho con el circuito en general ,acabando el 55º del total y el 14º Elite en 1hora y 36 minutos.

Del equipo felicitar sobre todo al Jordi que por fin se sube al podium haciendo 3º en Veteranos 40 y el 19º de la general , también al Pere que volvió a hacer un carrerón , 10º general y 2º Sub-23. El Vichy esta vez quedó 4º quedando el Almendros , Moli y Morata (que de nuevo ganó) por delante de el.

El domingo que viene ,la ultima prueba del campeonato 2008 en Bescanó. Voy 11º de la general en elites y solo acabando la semana que viene, creo que puedo hacer un top ten , sería un buen final para mi, en un año bastante malo en cuanto a resultados.

Saludoss

COPA GIRONINA BTT (VILOBÍ D´ONYAR)

2008-11-21T01:19:00.011+01:00

De nuevo tocaba carrera el domingo y ya van tres findes seguidos ,pero nada, hay que aguantar porque son las ultimas carreras . Ahora que se acaba la temporada es cuando mas , mejor y con mas ganas estoy entrenando y compitiendo en lo que va de año , y por lo menos quiero acabar un campeonato , ya que no puede acabar ni la Copa de la Selva ni el Caixa de Girona.

Un poco mal de tiempo y con un frío que pelaba llegaba a Vilobí a eso de las 9. Después de aparcar , lo de siempre: inscripción , saludar a los colegas, vestirme , calentar ( esta vez yo solo por los alrededores del pueblo) y sin tiempo que perder para la meta que estaba a las afueras también.
Allí los de siempre y algunos menos , 120 bikers parados intentándonos calentar un poco con los primeros rayos de sol que empezaban a salir, y donde conocí al Nava que me vino a saludar, otro biker aunque mejor blogger me decía, aunque pienso que allí todos somos sufridores natos la verdad.

Esta vez parecía que iba a salir bien colocado (de posición me refiero), pero al formar la parrilla otra vez me volví a quedar demasiado atrás. Se dio la salida y en los primeros metros se formo un pelotón grande de donde se escapo como siempre Viñas (que dice que no lo puede controlar) esta vez en compañía del Diego Nicolás (Bikeñeke).

Con los primeros quilómetros normalmente ya tengo suficiente para saber como me va a ir, por no decir los primeros metros y las sensaciones no eran como la semana pasada ya sabia que iba a sufrir mas de la cuenta. No hubo mucha historia en la primera parte de la carrera , estuve intentando enlazar con un grupo de 10 corredores sobre el puesto 30 , 35 y no tenía ni fuerzas ni chispa , se me escaparon y me pillaba por detrás alguno que otro. No había mucha subida pero la poca que había me hacia bastante daño y no me encontraba bien de piernas.

La segunda parte de la prueba se hacia mas entretenida y era mas técnica con una subida bastante dura a pié y otro descenso muy técnico, en el que un árbol me paro sin consecuencias y me dijo:- anda bajate que te vas a hacer daño, y que razón tenía, vaya emboscada que nos metieron, a pata que bajé lo que quedaba.

Aqui estoy en la famosa trialera "infernal" que pusieron y el arbol que me recomendó bajarme, aunque parezca mentira y con muchas dificultades logré bajar poniendo primero los pies.

En los últimos quilómetros me sentía bastante bien y exceptuando en algunos cruces que me paraba para no equivocarme (por lo mal que estaba marcado el circuito) lo demás lo hice a tope con tres corredores mas ( Permañé , Parrish y Jordi Vidal) con los que me jugué el sprint final ,pero entré fatal en el ultima curva y solo pude pillar a uno de ellos , aún y así acabé con un buen subidón y con un buen sabor de boca. Tirando del grupo con el que me jugué el sprint en los metros finales.

Mas tarde, ya en el pabellón y después de comentar la jugada, aparecía en las clasificaciones el 40º y 12º Elite , 1h.28min. a 16 minutos de Morata que volvió a arrasar y a sacar una minutada a los preseguidores, algo que no se entiende en un circuito tan rápido como fue el de este domingo. 2º volvió a ser el Moli y 3º repitió el Vichy, que sigue siendo el primero en la general.

En el equipo un carrerón para todos, 2º puesto del Perita en Sub-23 y 10º en la general, un carrerón y mucha clase, un 4º puesto para el Jordi en Veteranos-40 y el 23º de la general para Eladio.

Más y espero que mejor, el fin de semana que viene en Cassá de la Selva.

Saludoss

COPA GIRONINA BTT (VIDRERES)

2008-11-10T20:00:00.013+01:00

Cuando llegué a eso de las 8:30 a Vidreres no tenía ni idea de cómo me podía ir, de cómo me iba a encontrar, no había entrenado mucho durante la semana o mejor dicho no había entrenado a mucha intensidad. El martes salida de 56km con mi primo, el viernes 24km muy de tranquis con mi cuñado y el sábado 60km también con un grupo de amigos a ritmo más bien tranquilo, pero claro eran 60km y currando todo el finde no había tenido mucho tiempo para descansar y pensé que a lo mejor los notaria.

En la zona del pabellón donde aparcábamos se respiraba buen ambiente y mucha ganas de correr, el frio apretaba y había ganas de que empezara ya la "batalla".
Esta semana si que se apuntaron muchos de los que faltaron la semana pasada, a parte de encontrarme en la cola de la inscripción al ex-ciclista Melchor Mauri , también estaba algún puntero como Argeleguer, Estanyol y otros del bloggers que pude conocer como Pau Pujola (Xuminu) y Amat Artigas.

La salida se hacía a un par de quilómetros de la zona de aparcamiento, así que la aproveché para calentar un rato, primero con Ramón Lafuente que volvía a correr después de la caída que tuvo en Santa Susana y luego con parte del equipo que últimamente somos los mismos, Pere, Vichy , Eladio , Jordi..

Con la tontería y después de casi 15km de calentamiento nos poníamos debajo del arco y se daba la salida. No me coloque muy bien y en la recta del principio no pude adelantar casi a nadie, pero a la que llegó la subida y se abrieron huecos empezé a remontar posiciones. Las piernas no se quejaban y me sentía genial apretando casi a tope, al terminar la subida ya estaba de los 25 , 30 primeros y venia uno de tantos tramos planos en el que había que poner el plato grande . En los primeros quilómetros fui mucho rato en un grupo con, Eladio ,David Vilosa, Jordi Martín, Miquel Prat y algún otro que no conocía.
Al revés que en otras carreras, en esta, los quilómetros pasaban bastante rápidos, mucha pista ancha y solo un par o tres de trialeras difíciles. Sobre la mitad de la prueba el grupo ya se había roto y se me había ido todos, menos el Eladio al que le mantenía la distancia.
Ahí estoy en acción en la salida! (dorsal 18 )si es que voy sobrao
hago las carreras con los ojos cerrados. Fotos de: http://escoletabtt.blogspot.com/

La verdad es que me encontré muy bien durante toda la carrera y quizás o al menos eso pienso ahora, podía haber forzado mas, pero todo no fue perfecto. Primero perdí el bidón en los primeros quilómetros por lo que me pasé toda la carrera bebiendo solo lo que pude coger en los avituallamientos y segundo y lo peor, que el cambió de mi Trek me dio por saco a más no poder. En el plato mediano me saltaba todo y tenía que ir jugando con el plato grande y el pequeño aunque este último tampoco iba muy fino y también me saltaba cuando quería, por lo que fue una autentica pesadilla poner el piñón adecuado en el momento preciso.

Pero bueno lloriqueos aparte, lo que restó de carrera fui bastante solo y cogiendo a gente que entraba en crisis, como a Francesc García que le daba una buena pajara, y a Jordi Camps que también pasaba por un bache, aunque después no se de dónde sacó las fuerzas que me pasó como un tiro.
En el último tramo de carrera supongo que por el esfuerzo y por la falta de líquido, me empezaron a venir amagos de rampas en los cuádriceps.
Al final ya, volvíamos a pasar por la misma parte del circuito por donde habíamos pasado al principio y en una de los curvas vi al Jordi Martínez a lo lejos y claro ya se sabe cuando ves a uno de tu equipo...El Jordi siempre acaba muy fuerte las carreras y remontando posiciones, y me dije: -como no aprietes te pilla fijo, y nada apreté los dientes y hize los últimos quilómetros (que parecían que no se acababan nunca) a saco, pero tan a saco, que entre a meta con rampas en el cuádriceps derecho de la pierna , pero claro no me iba a quejar, así que entré con una media sonrisa y aguantando el dolor como un campeón, jajajja .

En resumen, que hacía mucho tiempo que no me divertía tanto en una carrera y hacia más todavía, que no llevaba un ritmo tan alto de principio a fin, y es que cuando te encuentras bien y te ves tan adelante se disfruta el doble.

Mi tiempo fue de 1h 31min. y en la clasificación el 28º de la general y el 11º de Elites, a "solo" 14 minutos del ganador Oriol Morata y a 10 del Moli que hizo segundo por delante del Vichy que fue tercero.
Espero seguir esta progresión y a ver si podemos, por lo menos repetir estas posiciones en Vilobí que es la próxima carrera.

Saludos.

LA MONTAÑA

2008-11-04T19:08:00.023+01:00

Así es como llamábamos la familia a la casa de campo donde íbamos a pasar el día casi cada domingo de la semana cuando era pequeño y hoy junto con mi primo hemos ido con la bike a recordar viejos tiempos.

La casa está un poco aislada en una zona muy boscosa que pertenece a Maçanet de la Selva , aunque la civilización mas cercana esta en la urbanización de Montbarbat a 3 o 4km por pistas.

Los recuerdos nada mas llegar han sido muchos y es que pasamos mas de 15 años yendo cada domingo desde que tenia uso de razón practicamente , y las historias fueron muchas, yo había ido por allí hace uno o dos años pero unos perros que habían en la entrada me hicieron dar la vuelta antes de lo previsto.

Por suerte esta vez no habían tales perros y he aprovechado para hechar una cuantas fotos para poder enseñar a la familia. La casa era de mi tio Joan y hace unos 7 o 8 años la vendió a un veterinario de Blanes que la a remodelado y la esta dejando muy bonita, a parte de tener allí caballos , ponis y hasta avestruzes.

vistas desde lo alto de la urbanización , al fondo se podian ver los pirineos nevados.

Por lo que se refiere a la ruta , hemos ido de Blanes por el carril bici hasta Tordera y después por pista hemos subido por la urbanización Terra Brava. En teoría íbamos a ir hasta Cal Coix pero hacia mucho que no pasaba por estos caminos y al final hemos llegado hasta casi Maçanet. Una vez allí ya me he orientado y cruzando la NII la zona ya era mucho mas familiar y hemos ido directo a hacer la visita a la casa de campo, para después subir por la urbanización Montbarbat hasta casi el poblado ibérico y desde allí todo bajada hasta Blanes.

Por cierto dando una vuelta por Blanes me he encontrado con las consecuencias del temporal de estos dias, que como siempre lo ha pagado el paseo, como no hagan otra cosa mejor que poner arena en la playa, podemos estar así Seculam Seculorum.

Al final y vuelta por Blanes incluida me han salido 56km en 3, 10h y ahora que ya me funciona el cuenta pondré algunos datos mas : V. media 17. 8km/h , V. max. 59.9km/h ,Dma. 750m. , pend. media asc. 7% , pend. max. asc. 20% , temp.min. 10º , temp.max. 17º , Pot.med. 80w , Pot.max. 380w.

Saludoss

COPA GIRONINA BTT (MONT--RAS)

2008-11-02T16:19:00.013+01:00

Eran las 7 menos veinte y me levantaba de la cama, el día como durante casi toda la semana no pintaba nada bien, llovía timidamente, pero bueno siempre cabía pensar que en Mont - ras donde se corría estuviese mas despejado, luego mirando el radar de metocat me desengañe y vi que era muy difícil que no nos lloviera.

Hoy después de una semana bastante rara en lo que a entrenos y motivación se refiere, me despertaba no se porque con bastantes ganas de ir correr, pese a todo la que nos venia encima ( nunca mejor dicho) y con la incógnita de saber como me iba a encontrar.

Al llegar allí no llovía ,pero estaba todo bastante nublado y parecía que podía empezar en cualquier momento.Al sacar la bici (hoy si que corría con la mía) y vestirme, me di cuenta del primer descuido de la mañana , con las prisas al final no cogía los guantes, así que haría creo mi primera carrera sin ellos (con la falta que a mi me hacen) poco después segundo descuido, este mas grabe , no había cogido la cartera y por lo tanto tampoco la licencia, en fin.. al final se enrollaron y me dejaron los euros para inscribirme, la licencia no me hizo falta.

El ambiente estaba bastante soso, no se habían acercado muchos corredores, pero eso tenia su lado bueno, mas puntillos y mas posibilidades de estar mas arriba.

Después calentamiento correspondiente con Perita, Eladio, Vichy y alguno mas que se apuntaba, con aguacero de por medio incluido se preparaba la salida con un poco de retraso, a las 10 menos cuarto.

Eramos unos 70 o 80 corredores, pero de los que cogian parrilla estaban casi todos, yo estaba por la mitad del pelotón y la salida como siempre a saco , pero esta vez he tenido buenísimas sensaciones todo el rato.

Nada mas salir subida constante durante mas de 1 km, y iba pasando a gente sin ir a fondo y bastante fácil , estaba flipando y viendo a los primeros muy de cerca, una vez coronaba entre los 20 primeros mas o menos, me unía a un grupo donde estaba el Perita y alguno del Esteve gente que antes solo veía en la meta, después de que me sacaran 10 minutos, ahora estaba rodando con ellos.

Los primeros 5 km los hacia con este grupo, hasta que empezó una zona técnica que se me fueron y que empezaron lo primeros problemas con el cambio , no había forma de encontrar un piñón con el que no me saltara la cadena. Con estos problemas me pillaba alguno que otro , pero los siguientes 10km los hacia bastante solo, a mi bola , sufriendo y a la vez divirtiéndome con el chaparrón que estaba cayendo y los charcos que habían. Estos primero 15km se hicieron larguísimos había zonas de pateo y mucha piedra en las trialeras con lo que tampoco podías ir muy rápido. Sobre el km 16 pillaba al Pere y poco después pasaba lo que no tenia que pasar , con tanto barro y tanto charco que te llegaba a cubrír hasta media bici,en un intento de sacar la cala ,esta se me quedo soldada en el pedal y me quede sin ella, así que me tocaba hacer 13km sin la cala izquierda. Desde ese momento ya sea por la fatiga que también llegaba o por que era un martirio ir sin una cala y encima que te saltara cada dos por tres la cadena y para colmo se te quedara enganchada otras tantas veces, decidí que con acabar ya estaría contento.

Unos km mas adelante nos pilló el Jordi y ya me quedé solo, porque se me fueron , me fue cogiendo mas gente pero tampoco me importaba, no podía hacer mucho mas con de tantos problemas mecánicos , aunque hoy después del día que ha hecho seguro que no he sido el único con estos problemas.

Los últimos km ya los hacia sin forzar y divirtiéndome bastante y es que al final carreras como esta son las que no se olvidan en mucho tiempo, empapado ,cansado, lleno de barro , pero con una sonrisa de oreja a oreja por acabarla. De la general llegué el 38º y el 9º Elite con un tiempo de 1h 56min.

Buen día hoy para el crack del equipo, el " Vichy" quedo 1ºabsoluto, por delante del Almendros y el Moli que hizo 3º.

El fin de semana que viene toca cerquita de casa en Vidreras , y seguro que llego mas motivado después de la carrera de hoy, así que intentaré controlarme en los entrenos para llegar tan fresco como he llegado hoy a la carrera.

PD: Gracias por las fotos al Pere y al Cristobal que las he cogido de su galeria :http://www.flickr.com/photos/27963983@N02/

Saludoss

VUELVO CON MI TREK

2008-10-29T19:46:00.012+01:00

Después de dos semanas sin la burra , por fin se le pudo solucionar el problema que tenía con el freno (pero no se por cuanto tiempo) y aunque este domingo no pude ponerla a prueba en Amer, el lunes me di una vuelta rápida con ella para probarla.

El sábado me tocó trabajar de noche y encima trabajar una hora mas, (por el cambio de hora) pero a pesar de eso ,tenia pensado ir a Amer para disputar la Gironina, tenia bastantes ánimos y quería probar la Trek, aunque conforme pasaba la noche fue llegando el cansancio y cuando acabé de trabajar las ganas de pillar la bici y luego meterme 2 horas de carrera eran nulas, así que decidí mejor descansar .

Sin esperar mucho, el lunes por la tarde me fui a hacer una ruta rápida por la zona del Vilar y del Poblat Iberic de Montbarbat. Es un circuito que suelo hacer bastante, con una subida constante desde Blanes al poblado ibérico (325m.) de unos 40 minutos, aunque esta vez di mas vuelta y luego la bajada hacia el Vilar la varié un poco y al final acabé en una emboscada.

No se si se aprecia en la foto pero la pendiente tenia tela....

Los números al final : 30km en 1hora 35 minutos.´

Esta semana entre la lluvia y la faena que tengo en casa, no estoy entrenando mucho, pero este finde lo tengo completo de carreras. El sabado espero ir a Girona hacer la social de carretera y el domingo Gironina en Mont-ras.

1ª MARXA BTT SANTA SUSANA

2008-10-24T12:20:00.007+02:00

El pasado domingo fui a la marxa popular de Santa Susana, la verdad es que llegaba con muchas ganas y bastante motivado para hacerlo bien, las sensaciones durante toda la semana habian sido buenas y quería estar con los de adelante si podía claro, pero como viene siendo habitual ultimamente no pude.

En la salida me puse con el primer grupo ( unos 5 o 6) y ya me sentía fatal de piernas, y no pude aguantar con ellos ni en la recta de asfalto (un terreno fácil para mi) así que me pilló el otro grupo ( eran 11 o 12) y donde tampoco pude aguantar . A partir de ahí, me encontré fatal pero fatal, no tenia nada de chispa y las ganas con las que había salido se me fueron enseguida , me iba pillando gente y decidí ir haciendo quilómetros y esperar a encontrarme mejor.

Cuando parecía que iba mejor, la cadena me acabó de rematar el día y se me quedo enganchada en una especie de guia que había entre los platos (decir que esta vez, tampoco iba con mi bici , un mecánico del Free Bike me dejo su Stork full equip, que a pesar de eso me fue bastante bien) estube un buen rato intentando sacarla sin éxito, al final fui a un control donde conseguí una herramienta para poder hacer palanca, con lo que pude ponerla en su sitio y continuar. Desde ahí hasta el final a mi rollo, no tenia ni ganas de remontar y fui sin forzar nada y parándome en los avituallamientos tranquilamente , entonces fue cuando me pilló el Toni Martinez y ya me quedé con el para hacer los últimos quilómetros.

Total que al final por unas cosas o por otras acabé bastante tocado moralmente y pensando en que no se que hacer para encontrarme bien en una carrera, si entreno mucho porque entreno mucho si entreno poco porque entreno poco...

Bueno así que durante esta semana he hecho lo que ultimamente me divierte mas, que es entrenar y no darle mucha importancia a lo que hecho o pueda hacer de aquí en adelante en las carreras , y si quieren, ya llegaran los resultados.

Este finde toca Copa Gironina en Amer y el sábado trabajo de noche , espero no acabar muy cansado y sobretodo salir con ganas de ir a darle a los pedales, ya os contaré.

Saludosss

COPA GIRONINA BTT (PORQUERES)

2008-10-14T13:14:00.016+02:00

Lo bueno dura poco y dos carreras seguidas encontrándome bien ya eran demasiadas, así que en Porqueres tocó sufrir mas de la cuenta. Durante toda la semana ya me noté fatal y solo salí 3 días a entrenar para llegar descansado ,pero ni aun así recuperé la chispa.

Nada mas llegar, las ganas de correr eran nulas, entre que no había dormido lo suficiente (3 horas) que estaba muy perju y para rematar que no corría con mi bici,( mi Trek estaba en el mecánico y el equipo se enrolló y me dejaron una Orbea Oiz doble) sabía que no iba a ser mi mejor día, en fin que si me iba mal ya tenia excusas..

El calentamiento fue mas una charleta con los del equipo, que otra cosa y así me fue la salida, que como siempre fue de locos y mis piernas me dijeron - pero donde vas forzando tanto!!! que no vas aguantar así ni 2km!!- y así fue, a la que empezaron las cuestas, me empecé a encontrar fatal la espalda me dolia bastante y mis piernas no eran piernas ,eran dos palos que de vez en cuando les daba por apretar algo..

Viendo como me sentía pensé de todo y empezó una lucha mas que con los demás, conmigo mismo, porque estaba por dar media vuelta y retirarme..pero era el km 5 o 6 y aun podía pasar de todo. Pasaban los km y empecé a encontrarme cada vez mejor, pero claro, estaba sobre el km 17 y ya llevábamos como 1 hora de carrera y era un poco tarde para la reacción, sin saber porque, de repente mis piernas empezaban a tirar , entonces fue cuando comencé a pasármelo bien y a pasar a gente, sobretodo subiendo.

El circuito era duro con bastante subida, pero no era nada técnico aunque las bajadas se hicieron bastante peligrosas, porque eran muy rápidas y había mucha piedra suelta a parte de que por la noche allí había llovido y estaban húmedas con el peligro que eso conlleva.
En los últimos km era cuando mejor me sentía y en el llano final apreté bastante y al final acabé con una sensación de querer mas km.. entrando el 49º de la general y el 15º Elite, después de 1h 51 minutos, bastante mejor de lo que me esperaba.

En el equipo felicitar de nuevo al "Vichy" que quedó 2º absoluto y también al Pere que se volvía a subir al podium siendo el 1º en Sub-23 y el 11º de la general, que clase. Johanna otra vez 2ª, parece que esta afiliada a esa posición.

Bueno este semana me estoy encontrando otra vez muy fino en los entrenos y el domingo si tengo mi bici iré a la 2ª Copa del Mundo que esta vez es en Santa Susana.

Saludoss

NUEVA RUTA Y MUCHO CANSANCIO

2008-10-08T23:57:00.008+02:00

Este semana, después de la paliza de la semana pasada, decidí descansar el lunes y salir el martes a mi rollo, sin forzar y mas que nada para ir a hacer la nueva carretera que me habían comentado, que une Sant Feliu de Buixalleu con Hostalric por dentro.

Para hacer unos pocos mas de quilómetros fui hasta Breda subí el Coll de N´orri y luego enlace con la carretera que va a Arbucies, para así iniciar la ascensión a Sant Feliu, que como me la tome en plan muy tranquis no se me hizo nada dura, pero aun así noté muchisimo el cansancio que llevo acumulado de estas ultimas semanas de entreno duro. Una vez arriba, antes había que darse media vuelta por el mismo sitio, pero ahora han hecho una carretera preciosa, con unas vistas impresionantes . Al principio parece una montaña rusa, pero luego la bajada se hace mas tendida y sin tener muchas curvas dificiles, te lleva bastante rápido a Hostalric.

Ahora ya se otra ruta que hacer, bastante divertida y con un puerto durillo si aprietas un poco, por lo que cuando repita ya colgaré fotos de las vistas que hay, tanto bajando como subiendo, porque me quedé sin batería en el móvil antes de lo previsto. Salieron 72km en 2,20h a 29 de media.

Este domingo toca Porqueres y las sensaciones no son las mejores, me voy a pasar lo que queda de semana descansando lo que pueda.

Saludos

MEMORIAL PELEGRI PI A MOLLET DEL VALLES

2008-10-05T19:53:00.009+02:00

Hoy para no perder el ritmillo de carreras, me acercado a le Mollet(como dicen los de especialistas secundarios) con mi amiga Johanna ha hacer esta marcha cicloturista que conmemora el 20 aniversario de la muerte de Pelegrí Pi, un hombre que fue tres veces campeón del mundo de veteranos en los años 80.

A eso de las 6 salimos de Blanes dirección AP7 y para Mollet, antes de las 7 y después de unas cuantas vueltas para dar con el pabellón llegábamos. Parecía que no había mucho movimiento pero bueno con el frió que hacia no era de extrañar, luego la cosa se fue animando y al final eramos unos 220 ciclistas, entre ellos algunos conocidos como en Xavi Novell y en Jaume Estanyol.

Este tipo de marchas no son competitivas y solo unos tramos en concreto están cronometrados , en este caso eran los 9km de la subida al Farell , por lo que todo lo demás se hacia a ritmo tranquilo detrás de un coche con parada incluida en mitad de la prueba para comer (como tiene que ser), eso si en la subida al Farell se fue bastante rápido. En los primeros tramos de subida en Xavi con dos o tres tirones se encargo de seleccionar el grupo que se iba a jugar la victoria, y rápido nos quedamos unos diez o once corredores. El ritmo tampoco era muy alto pero enseguida vi que mis piernas no iban a dar mucho de si, (demasiados km esta semana unos 300) así que no aguante mas de 5km con el grupo de adelante, luego fui haciendo y me pillaron tres o cuatro por detrás por lo que calculando creo que entré sobre el 15º, no muy lejos de los primeros, pero con no muy buenas sensaciones.

Después todo bajada otra vez para Mollet y de nuevo detrás del coche y de nuevo a volver a escuchar el hilo musical que tuvimos durante toda la carrera , con una variedad de unas diez canciones que se iban repitiendo todo el rato y con temazos muchos de ellos de King Africa como el humaguaqueño y otros como la de mueve la colita mamita rica mueve la colita .... y muchas mas , vamos una pasada..

Al llegar una bolsa con regalos , el pica pica y después vino la entrega de premios , una entrega de premios en la que no se si a alguien le dieron el premio que le correspondía, porque tenían un baile de datos que era para flipar, con decir que a mi me llamaron como primer clasificado de mas de 54 años ya lo digo todo... coño que tengo mis años, pero creo que me conservo bastante bien como para que me hechen mas de 54 . A Johanna que llegó primera de las chicas también le dieron el tercer puesto de mas de 34 años y hubo muchas mas confusiones, pero bueno una anécdota mas que contar de un buen día de ciclismo que hemos pasado entre amigos.

Saludos

TOTAL KMS SEPTIEMBRE

2008-10-03T17:42:00.005+02:00

Se acabo para mi un buen mes, en lo que a entrenos se refiere , no es el mes del año que mas quilómetros he hecho, pero no está nada mal los numeros que han salido.

MTB:

340km

11 sesiones.

Media por sesión 30km

CARRETERA:

660km

8 sesiones.

Media por sesión 83km

TOTAL MES :

1000km

TOTAL AÑO:

6980km

CUATRO COMARCAS

2008-10-02T12:03:00.001+02:00

Cada vez en mis entrenamientos son mas habituales las rutas largas y es que cada vez le estoy pillando mas el gustillo a eso de estar 4 o 5 horas encima de la bici y este martes me tocaba una de esas salidas, aunque esta vez iba a sufrir un poco mas, porque iba ha hacerla sin compañía.

Sobre las diez menos cuarto de la mañana salia de mi casa, a pesar de que ya se nota el fresco por las mañana decidí salir de corto. Tomé dirección Tossa de mar, esta vez tenia en mente meterme un buen tute, pero la duda estaba en que ruta hacer, quería cambiar un poco lo que hago siempre y esta vez al llegar a Tossa cogí dirección Llagostera. El viento pegaba fuerte, practicamente de cara y solo había un poco de respiro cuando la carretera te permitía refugiarte en la montaña, así que a buen ritmo subí el primer puerto del día, el alto de Tossa (260m). El aire, hizo que se enganchara un poco, pero al final coronaba a buen ritmo.

Al llegar a Llagostera me metí en la recién estrenada autovía dirección Vidreras , sin pensar mucho en si podía ir o no por ella..y porque tampoco iba a dar toda la vuelta por Caldes de Malavella, con lo bien que se iba antes por aquí, ahora nos quitan otra carretera. Se notaba que estaba recién asfaltada , porque se volaba y había tramos en los que se aguantaba bien los 50 , 55km/h . Al llegar a Vidreras continué para Maçanet de la Selva y después hacia Hostalrich.

Calculando el tiempo que tenia para llegar a casa (tenia que entrar a las 3 a trabajar) no sabia si tirar ya para Blanes una vez llegara a Hostalrich ,pero esta vez tenia tiempo de sobras para pegarme unos cuantos quilómetros mas y puse rumbo a Sant Celoni, por una carretera que se me hizo bastante pesada y con un viento que no dejaba de cambiar, a veces iba de costado otras a favor y otras veces en contra.

Con bastantes ganas de dejar atrás esa carretera, y coger el desvío de Vallgorguina me metí por una zona mucho mas recogida, con un bosque que llegaba incluso a cubrir toda la carretera a modo de tunel ,esta zona forma parte del Parque del Montnegre y el Corredor, (el ciervo que se me cruzó lo atestigua), luego con cerca de 90km me tocaba subir Collsacreu pero me sentía bastante bien y después venia una bajada bastante divertida, con pique incluido, primero con un Porsche 911 Turbo bajando Collsacreu, y luego viendo que no podía baje el liston y saliendo de Arenys me las tube con un Fiat 500 precioso.

Con casi tres horas encima de la bici salia de Arenys de mar para coger la NII dirección esta vez si, para Blanes. El aire seguía sin tener un rumbo claro y unas veces molestaba bastante y otras ayudaba. Al llegar a la altura de Malgrat baje un poco el ritmo porque los quilómetros se empezaban a notar.

Eran la una y cuarto y llegaba a Blanes después de 3 horas y 40 minutos y 123km a una media de 33,60km/h ponía punto y final a la salida de hoy, una ruta que no había hecho nunca y que seguro voy a volver a repetir.

Como curiosidad y casi sin querer, me estube fijando que pisé cuatro comarcas : La Selva, Girones, Valles Oriental y Maresme.

Saludoss

COPA GIRONINA BTT (SANT GREGORI)

2008-10-01T12:05:00.001+02:00

Con esta ya van tres veces que compito en Sant Gregori y la verdad que se me da bastante bien este pueblo. Hace dos años corrí aquí también la Copa Gironina que me fue muy bien , el año pasado el inolvidable Open de España (inolvidable por lo duro que fue) y este año repito con la Copa Gironina y tampoco puedo decir que me haya ido mal.

En esta carrera como en la de Salt salí de bastante atrás , no quiero presión ni que me estresen y de momento voy a buscar sensaciones, eso si luego toca remontar. Lo cierto es que me volví a encontrar con esa chispa que no he tenido en todo el año y menos en dos carreras seguidas.

El circuito como siempre se hacia alrededor de Sant Grau y pese a que las subidas son duras, el trazado se hizo mas cómodo que el de Salt, aunque igual o mas divertido y con la sensación de haber guardado mas de un cartucho.
Estuve toda la carrera remontando posiciones y al revés que en otras carreras del año ,esta vez pocas veces miraba atrás (lo suelo hacer cuando voy fatal y veo que me van a cojer) y solo estaba pendiente del que tenia delante.

Al final mejoré la posición de la semana pasada y después de 1 ,37h de carrera entre el 44º de la general y el 13º Elite a 20 minutos del Morata, que voló.

De nuevo felicitar a Johanna que volvió a entrar segunda en féminas y a los del equipo al "Vichy" y al Sabiote, que quedaron tercero Elite y segundo en Sub23 respectivamente.

Esta semana como no hay Copa Gironina seguramente que vaya a Mollet, que hacen una marcha de carretera y a ver si hacemos algo.

Saludosss

COPA GIRONINA BTT ( SALT)

2008-09-22T13:20:00.000+02:00

Por fin me estreno este año en la Copa Gironina , después del percance de la primera prueba a la que no pude ir, me presente con bastantes ganas en esta de Salt, tenia ganas de volver a ver el ambientillo de estas carreras y de probarme porque me he pegado unos buenos entrenos en estas últimas semanas.

Llegue a la carrera un poco magullado, porque el viernes me caí entrenando con los niños de la escuela , y no sabia si me iban a molestar mucho las heridas y los golpes por lo que salí un poco a verlas venir y con bastante precaución, luego ya iría a mas si se diera el caso.

A eso de las 10 y cuarto y con un poco de retraso se dio la salida de la vuelta larga, como siempre de locos, aunque me la tomé con bastante calma , la carrera ya se encargaría de poner a cada uno en su sitio.

En las primeras rampas de asfalto comencé a adelantar a bastante gente y llegue arriba entre los 50 o 60 primeros, sin mucha ansia, luego como veía que las piernas iban bastante bien empecé a exigirme mas, eso si en el único tramo donde adelante mas a saco fue en las parte de asfalto cuesta arriba que pusieron (conté sobre unos 10 o 15 ) porque una vez que volvíamos a tocar tierra y sitios mas o menos técnicos ,no se si porque iba con bastante miedo o que, pero a los que había pasado me volvían a pillar y luego a duras penas aguantaba el ritmo que me ponían.

Eso si el domingo a diferencia de otras carreras aguanté bastante bien y fui de menos a mas , aunque pasé un bache físico poco después del desvió de la carrera corta de la larga, que me costó perder el grupo con el que estuve luchando toda la carrera (entre el puesto 40 y 50) y ya me lo tomé mas de tranqui, al final acabé en el posición 62 de la general y el 21 de elites.

Total que después de todo me quedé con un buen sabor de boca, el circuito me gusto mucho, me divertí bastante, pero era duro y no tenía ni un momento de descanso, y lo mejor fue que hacia tiempo que no tenia tan buenas sensaciones , así que espero dar mucha mas caña en Sant Gregori.
Pero el gran protagonista del dia fue Josele y su amiga Regina, que celebraba su despedida de soltero haciendo la carrera con unos cuantos amigos del Free Bike. jajaja

PD: Por cierto se me olvidaba felicitar a Johanna mi compañera de entrenos que acabó segunda en féminas, enhorabuena!!

Saludosss

MAR Y MONTAÑA

2008-09-18T20:22:00.000+02:00

Llevaba unos días sin actualizar y es que uno no para, entre los entrenos el trabajo y mas cosillas no había tenido tiempo para nada, así que ahí va el entreno fuerte de esta semana.

Muy buena salida la de ayer, que hice en compañía de en Pere y la Johanna .

En un principio iba a ser una ruta suave con poca subida, pero me dejaron escojer a mi el camino y ahí estuvo el error .

Primero, combinamos un poco de ruta suave por la NII bordeando la costa hasta Sant Pol , para seguir después por Collsacreu (cuellocruz para los amigos) y acabando en el Coll del Ravell pasando antes por Coll de N´orri. De vuelta y con el aire en contra, volamos para casa y en menos de 1h. 30min. hicimos los 52 km que separaban el Coll de Ravell de Blanes.

Al final 130km en 4h. 40min. a casi 30km/h de media, en resumen un buen día de ciclismo , con buen tiempo y con buena compañia, a ver si se repiten mas entrenos de estos.

Por cierto este domingo toca Copa Gironina en Salt y espero no fallar como me paso en Sant Martí Vell ,que no fui por motivos que no voy a comentar... en fin.. que ya tengo despertador nuevo y allí espero estar batallando y explicaros que tal fué.

Saludosss

ESCUELA DE CICLISMO

2008-09-09T13:30:00.000+02:00

Después de un mes de descanso( para ellos) vuelven las clases de MTB en la escuela de ciclismo David Molinero (http://ccgenesisblanes.blogspot.com/).

Este miércoles pasado volví con los niños de la escuela de ciclismo, hago de monitor y cuando el trabajo me lo permite voy a hecharle un mano al David.

La mayoría de ellos a tocado muy poco la bici durante este mes, así que el miércoles les hicimos un circuito de asfalto bastante llano para que fueran cogiendo ritmo de pedaleo, por lo que la clase fue bastante suave.

En cambio el viernes, en un principio íbamos a repetir el circuito del miércoles, pero al final me llevé a los mas grandes (Joan ,Alberto y Josep) a hacer una ruta de 1 horita de de montaña por la zona del Vilar.

Tampoco quería hacerles sufrir mucho y iba ha hacer poca subida , pero la cosa se torció un poco y descubriendo caminos acábamos en una buena emboscada.

ENTRENOS DE LA SEMANA ( del 25 al 31 de agosto)

2008-09-02T12:03:00.000+02:00

Esta semana no he parado , bueno si, el domingo tube que hacerlo, mis piernas me lo pedían , pero el resto de la semana a sido un non stop y así a ido :

Lunes: MTB. 43km 2,20h.

Martes: Crtra. 70km 2h.

Miércoles: MTB. 25km 1,10h.

Jueves: Crtra. 75km 2,35h.

Viernes: Crtra. 85km 3h.

Sábado: MTB. 33km 1,50h.

Domingo: Y el domingo descansé.

Total Km semana : 331km

Bueno, espero que se repitan mas semanas como esta ..

Saludoss

SALIDA COSTERA

2008-08-28T21:04:00.000+02:00

Martes de ruta costera por la NII dirección Barcelona , bordeando todo el Maresme hasta su capital, Mataró, en total unos 70km en 2 horas.
En un principio no iba a exprimirme mucho pero , saliendo solo es inevitable al menos en mi caso , no puedo salir un día tranquilo en plan paseo.
53 minutos, es el tiempo que tarde en hacer los 34km que separan Blanes de Mataro a una media de 37,8km/h con viento de costado, después ya vine en plan "tranqui" y tardé 1h y 7 minutos, así relajaba las piernas.
La media bajó hasta los 35,5km/h que ya está muy bien.
Esta semana llevo un buen tute a parte de que el lunes probé el suelo con la de montaña, ya pondré km y las salidas .

Saludoss

ENTRENO CON RODILLO

2008-08-26T21:34:00.000+02:00

La verdad es que la semana pasada hice bien poco de entreno, bueno mas bien lo único que hice, lo hice en casa entrenando con el rodillo de tres rulos .

Hacia años que lo tenia y estaba medio olvidado en un rincón, mas que nada porque hace tiempo probé de entrenar encima de el y no se me dio muy bien , así que esta vez he tenido un poco mas de paciencia (antes de poner el otro rodillo que tengo de los que va anclada la rueda trasera) y con cuidado eso si sobretodo al principio, le fui pillado el truquillo rápido.

Hay que hacer un poco de equilibrio, porque el espacio es relativamente pequeño, pero a la que llevas un rato ya te sobra rulo, con lo único que hay que tener cuidado es al subirse y al bajarse donde tienes que tener algo para apoyarte porque quedas bastante alto y el peligro de probar el suelo es bastante alto.

Total que hice entrenos de 1 hora, 3 días, para mantener lo conseguido, eso si a medias altísimas con todo metido , como no hay resistencia practicamente, es bastante fácil conseguirlas.

Venga gente saludoss

4ª Marcha BTT Boscos de Lloret de Mar

2008-08-22T12:08:00.000+02:00

Este domingo 17 fui a la Cursa popular de Lloret o copa del mundo como la llamamos los del freebike. Unos 140 bikers nos reunimos, de todos los niveles y gustos.

Iba a ir a buscar sensaciones y a pasarlo bien está claro y bueno si me podía probar un poco pues mejor y bueno como casi siempre me pasa en mtb no acabé de encontrarme a gusto en ningún momento.

En la salida me encontré fuerte y estuve 3º con el grupo de adelante unos pocos de km, pero a partir de ahí fui de mal en peor , así que la gente me fue pasando.

El circuito estaba bastante bien, con un tramo de trialera muy guapo que se hacia dos veces, por lo demás era bastante pistero por una zona que me conocía bien. Después de poco mas de 1 hora y de 23km se llegaba a meta y al final el 11º ( si llega a durar mas me pasa todo dios).

Aunque acabe con unas sensaciones muy pobres, el sabor de boca que se te queda no es malo, en pocas carreras al menos en mi caso puedes estar ahí entre los primeros. Después lo mejor, un poco de pica pica , bebidas ,helados y el bocadillo de butifarra que no puede faltar nunca y todo esto comentando la jugada entre los colegas.

Nos vemos en la próxima cursa!

Saludoss

A FONDO

2008-08-15T10:28:00.000+02:00

Este jueves salí a entrenar por una de las primeras rutas "largas" con las que empezaba en esto del ciclismo en carretera, cuando entrenaba triatlón con Xavi Marina hace ya 8 años.

Can Ginebra, siempre me he fijado en esta masía no se porque... bueno los que me conozcan lo sabrán.

La ruta no es muy dura pero claro todo depende del ritmo, y ayer la verdad es que fui a fondo casi todo el rato.

De Blanes hasta Sant Pol y de allí desvío para arriba por Sant Cebriá de Vallalta pasando por Sant Iscle y llegando a Arenys de Munt, para después bajar hasta Arenys de Mar y tomar la NII de nuevo hasta Blanes. El tramo mas duro empieza en Sant Cebriá hasta Arenys de Munt que son unos 7 o 8 km de subida , no muy dura pero que pica bastante si vas a buen ritmo, lo demás es practicamente llano.

En el viaje de vuelta y con el trafico de Calella me dio tiempo a cojer a un Pro que entrena por esta zona Eduardo Gonzalo , al que saludé y felicité por el gran Tour que ha hecho, después yo a lo mio, a ver si conseguía subir la media, que de Blanes a Sant Pol había sido de 37km/h pero que luego bajó a 34.
Al final volví a bajar el tiempo en esta ruta en 5 o 6 minutos y salieron 60km en 1h 41min. a 35,4 km/h de media.

Saludoss

XXXV ESCALADA AL CASTILLO DE SAN JUAN

2008-08-11T22:09:00.000+02:00

Después de casi dos meses sin competir (la ultima carrera fue el Caixa de Girona de Malgrat 15 de Junio) había que volver a la faena ,para así ir cogiendo chispa para la Copa Gironina que está al caer (7 de septiembre) así que este domingo para celebrar mi cumpleaños decidí que en vez de celebrarlo saliendo de fiesta con los colegas el sábado hasta las tantas , lo celebraría hacia una clásica de aquí de Blanes que es la escalada San Juan con 35 años de historia.

Sin dormir todo lo que hubiera sido necesario me desperté con un cuerpo un poco raro y no me entraba nada para desayunar, así que salí de casa solo con un vaso de zumo.

Al llegar a la zona de salida ya me fui encontrando a todo el equipo y nada había que calentar así que a dar vueltas por la zona.

Primero salían Veteranos y Cadetes , luego Ciclomasters y por ultimo la mayoría del equipo yo incluido Elites y Sub23 así que los nervios iban creciendo, y mas si veias con los que me tocaba correr... que si el reciente campeón de España elite , que si el campeón del Open de Barcelona de BTT , uno del Fuerteventura Canarias, otro del Caja rural , y muchos mas ya conocidos del BTT y de las marchas cicloturistas.

Ya en la salida y después del clásico monologo made in Moradell salíamos dirección la cima , no salia muy bien y tenia que recuperar bastante pero bueno en la curva a izquierda que empinaba para el castillo estaba con el grupo de adelante ,pero hasta ahí iba a llegar , luego fui perdiendo posiciones y fui llevándolo como puede , las piernas no me respondían como pensaba y tampoco me mataba en dejarme la vida subiendo , intente mantener al Hugo a unos metros pero en la ultima rampa se me iba unos cuantos metros mas, y llegaba sin poder forzar nada y medio mareado , un mareo que me iba a durar un buen rato , me quede ko y dudaba si hacer la crono. El tiempo fue 6:20 min.

Llegaba la hora de hacer la crono y después de beberme un powerade entero, decidí ir a rodar un poco para así espavilarme y bueno me pase en el rodar tanto, que llegué tarde a mi salida, así que salí con como mínimo uno y dos minutos mas tarde de lo que me correspondía, iba a hacer un tiempazo que no veas.. xD

Al final en la crono no me encontré del todo mal, ni pase ni me pasó nadie y eso que se salia cada 30 segundos, pero claro el tiempo fue el peor de todos. 8:15min.

A pesar de todo, estubo muy bien el correr, tanto por el ambiente que ya se echaba de menos, como por verme otra vez corriendo.
Así que nada felicidades a todos los del equipo que consiguieron trofeo y a los que no como yo, también.

Nos vemos en la Copa del Mundo de Lloret de mar!!

Castillo de San Juan

2008-08-08T10:27:00.000+02:00

Había que entrenar un poco la dura subida del Castillo de San Juan, en Blanes, porque este domingo hay la XXXV ESCALADA CASTELL DE SANT JOAN BLANES-MEMORIAL PACUAL HORNA , y este año no me la pienso perder, así que ayer, como si nunca la hubiera subido, me fui a hacer unas cuantas ascensiones , en total cinco, y tomar tiempos a ver que tal, y así fueron:

1ª subida : 6:20m.
2ª subida : 7:00m.
3ª subida : 6:40m.
4ª subida : 7:05m.
5ª subida : 6:55m.

Todos los tiempos los conté desde la ermita, (no desde la salida real que se pondrá a la altura del Carrer Ample en el Passeig Pau Casals), porque que había mucho transito.

Esta es la rampa mas dura de la ascensión, son unos 100m pero con un desnivel que seguro sobrepasa el 25%.

Aquí empieza la verdadera ascensión...
El entreno al final me llevó unas 2 horas y en total 40km.

Bueno gente mucha suerte a los que vayan a correr y a los que no, esperon que estén ahí animando, que no nos pase nada!!

Saludoss

A Sant Feliu con 37º

2008-08-06T13:35:00.000+02:00

Ayer tocaba ruta larguilla ,así que puse rumbo a Sant Feliu de Guixols por una carretera que me gusta bastante, tanto por las vistas ,como por la carretera que no es nada monótona eso si también es bastante dura un sube y baja constante. Lo que no me gusto ayer tanto es que había bastante transito , para lo que normalmente hay por ahí pero bueno es lo que tiene el verano, los giris y no tan giris van en busca de una de las muchas calas que hay, para pasar el día.

Y la verdad es que ayer era un día para estar todo el rato en remojo, hacia muchisima calor y no era para estar sufriendo encima de la bici ,pero bueno no era la primera, ni sera la ultima vez que lo haga.

La novedad de ayer es que metí el plato grande (53 d.) cuando salí de mi casa y no lo quité en toda la ruta (hay que pillar potencia para la Copa Gironina) así que aunque tampoco hice una media muy alta al menos algo me machaqué.

Bueno al final me salieron 90km que los hice en 3,15h a 28km/h de media , ya está bien para los 37º que hacían.

Sky Rider, había que probarlo

2008-08-01T16:17:00.000+02:00

En todas estas semanas de parón de bici, y de juerga con los colegas, he tenido tiempo para todo, hasta para tirarme de una especie de jumping que han puesto en mi pueblo, ahí van algunas fotos.

El cacharro como mínimo, mínimo de alto hace un par o tres de metros , eso como mínimo...

Jose, Vero y yo con cara de felicidad , no sabíamos las que nos esperaba..

Una vez arriba teníamos que tirar de una cuerda para soltarnos, Vero no quería tirar, así que sin pensarlo (era lo mejor) pille la cuerda y para abajoooo!!!

La verdad que fue impresionante, para probarlo otro día, eso si, de gratis como esta vez, sino lo dudo..

Coll del Revell

2008-08-01T10:59:00.001+02:00

Bueno la verdad es que hasta que no le pille el truco a esto de los blog actualizare cuando pueda , ahora por un problema con la contraseña y por las fiestas de mi pueblo (las barracas son muy malas) no he tenido tiempo para nada.

A si que tampoco es que haya entrenado mucho en estos últimos quince días del mes, pero bueno ahí va uno de los mejores entrenos de este mes , por una de mis rutas preferidas, Coll de Revell por Arbúcies.

La subida típica del Coll una carretera perfecta , con muy poco trafico , bien asfaltada, con bastante sombra por los arboles, con una pendiente ligerita que se lleva bien y que se puede hacer a buen ritmo, he incluso a plato como fue ese día, eso si, los 12km se hacen largos.

Bonitas vistas en lo alto del Coll , con el pico de Matagalls al fondo, el que vas viendo durante toda la subida.

Al volver por la carretera de Arbúcies a Hostalrich se vuela , la pendiente ligeramente hacia abajo, ayuda a no bajar de 40km/h en casi todo el tramo.

Bueno y por ultimo la machine con que me pego las palizas, mi Klein.

Al final salieron 101km en 3, 10h y una media de 32km/h creo que nunca la había hecho tan rápido, eso es bueno, hay que ir mejorando , porque sino mejoras a estas alturas mal vamos...

Saludosss

POR FIN ME DECIDO

2008-07-16T21:26:00.000+02:00

Llevaba tiempo dándole vueltas a esto de hacerme un blog y ir explicando mi día a día en el trabajo,con la familia, amigos y mis entrenos con la bici..
Así que hoy queda abierto, espero ir actualizando cuando pueda y subiendo fotos.

Saludosss