viernes, 15 de agosto de 2008

A FONDO

Este jueves salí a entrenar por una de las primeras rutas "largas" con las que empezaba en esto del ciclismo en carretera, cuando entrenaba triatlón con Xavi Marina hace ya 8 años.


Can Ginebra, siempre me he fijado en esta masía no se porque... bueno los que me conozcan lo sabrán.


La ruta no es muy dura pero claro todo depende del ritmo, y ayer la verdad es que fui a fondo casi todo el rato.

De Blanes hasta Sant Pol y de allí desvío para arriba por Sant Cebriá de Vallalta pasando por Sant Iscle y llegando a Arenys de Munt, para después bajar hasta Arenys de Mar y tomar la NII de nuevo hasta Blanes. El tramo mas duro empieza en Sant Cebriá hasta Arenys de Munt que son unos 7 o 8 km de subida , no muy dura pero que pica bastante si vas a buen ritmo, lo demás es practicamente llano.


En el viaje de vuelta y con el trafico de Calella me dio tiempo a cojer a un Pro que entrena por esta zona Eduardo Gonzalo , al que saludé y felicité por el gran Tour que ha hecho, después yo a lo mio, a ver si conseguía subir la media, que de Blanes a Sant Pol había sido de 37km/h pero que luego bajó a 34.
Al final volví a bajar el tiempo en esta ruta en 5 o 6 minutos y salieron 60km en 1h 41min. a 35,4 km/h de media.


Saludoss