jueves, 28 de enero de 2010
LESIÓN EN EL GEMELO
Ahora que me empezaba a encontrar bien y después de hacer una buena carrera el domingo y el lunes la prueba de esfuerzo (saliéndome mejor incluso que el año pasado) voy y de la forma mas tonta me hago polvo el gemelo izquierdo.
Puede que no sea para tanto , pero ya van tres días de reposo y el dolor y el hinchazón aunque ha bajado un poco, siguen ahí. Lo peor es que a sido trabajando y de una forma muy tonta , con un golpe seco y fuerte con un grifo que había a esa altura .
Me pasó a primera hora con el músculo frió y esto puede que haya sido lo peor , no le di mucha importancia y seguí trabajando mis 8 horas , solo notaba molestia cuando paraba para descansar , pero claro fue llegar a casa y el dolor era cada vez mas fuerte , por lo que no tube mas remedio que ir a urgencias, donde la traumatóloga me hizo una exploración y determino que era una rotura de fibras .
Me dijeron unos 2 o 3 días de reposo absoluto poniéndome hielo y tomando antiinflamatorios y que en 15 días no haga nada de bici, por lo que no toca mas remedio que tener paciencia y aunque tenga que estar algo mas, ( que no se si aguantaré) se recupere todo bien.
domingo, 24 de enero de 2010
2º GRAN PREMI GP-L'ESTARTIT
domingo, 17 de enero de 2010
12+1 POPULAR BTT SANT GENIS DE PALAFOLLS
Este año volvió a subir el nivel y muchos conocidos fueron los que se presentaron para disputarla, entre ellos casi todo el team de Bicis Esteve, incluyendo al Cristian Collados un ex-freebiker que por otro lado, fue el unico que pudo aguantar el ritmo que puso el actual campeón de españa Sub-23 David Lozano, que fue el ganador.
Por mi parte salía con muchas dudas, después de estar tres semanas practicamente sin tocar la bici , pero con ganas de pasar un buen día de mountain-bike.
En las primeras rampas me metí entre los 15 primeros y despúes me mantuve entre los 20 -25 durante la parte mas dura de la carrera. Para mi sorpresa me encontraba de coña subiendo y bajando mejor aún. No fue hasta que encaré la ultima parte del primer sector antes de entrar al pueblo, cuando me empezaron a venir las primeras rampas en el cuadriceps. Hasta ese momento iba super cómodo y yo creía que reservando y todo, pero quizas el fondo perdido en estas ultimas tres semanas me pasó factura y mas cuando el dia antes por la tarde me da por hacer el circuito (nunca mais). Aún y así ya me daba por satisfecho y tras beberme todo el bidón, afloje el ritmo considerablemente y me dedique a ir haciendo hasta meta, para terminar entero.
No me paró de pasar gente, pero la verdad es que no me comía la olla y acabé con un buen sabor de boca después de 1h. y 42minutos en el puesto 42 y a unos 20 minutos de Mr. Lozano.
Sabiendo el estado en el que estoy, creo que en un par de semanas podré estar en un estado de forma decente para afrontar estas primeras carreras y es que esto acaba nada mas que de empezar.
Saludos
miércoles, 13 de enero de 2010
DESPEDIMOS UN AÑO, EMPEZAMOS OTRO
Haciendo un balance del año pasado, estos son los números :
Total km : 7090
Salidas mtb : 107
Salidas Ctr : 59
Total salidas: 166
Total Carreras: 14
Podiums: 1
Comparandolo con el año anterior, (2008) el 2009 a sido un año mas modesto y donde me lo he tomado con mas calma, tanto a la hora de entrenar, como a la hora de competir. Básicamente a primado mas el pasármelo bien y el no estresarme demasiado a la hora de compenetrar trabajo y carreras, porque la mayoría de los fines de semana trabajo y es difícil llevarlo todo.
Este nuevo año que empieza no tiene muchas novedades , seguiré con mis colegas del Free Bike , tendré la misma montura con la que despedí el año pasado, (menos el cuadro) y tendrá la misma tónica, por lo que conforme vayan pasando las semanas y según vea mi estado físico y mental, así iré planificando mi calendario de carreras y entrenos.
Para empezar este domingo ya tenemos la primera carrera del año , la Popular de BTT de Sant Genis y que como hace ya unos años espero no perderme. Aunque no llego en mi punta de forma de esta pre-temporada , gracias en parte a todas las fiestas de estas navidades , tengo ganas ya de ir cogiendo forma, y de eso se van a encargar estas carreras.
Saludoss